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糖尿病人要控制饮食 ， 无论品种还是分量 ， 都要有一定的把握 。 如下可以挑选一些主食类和坚果类的零食 。 糖尿病病友食用面包时一定要阅读食品标签 ， 对所食用数量面包的热量做到心中有数 。 糖尿病病友最好选择煮鸡蛋 ， 既不需要额外添加油、盐 ， 又方便携带 。 作为加餐 ， 糖尿病病友吃扁桃仁一次别超15粒 。 1颗榛子的可食用部分约7克 ， 100克榛子约含590千卡 ， 糖尿病病友食用榛子别超4个 ， 能量控制在150千卡以内 。
但是这样的做法更不利于控制血糖 ， 对于糖尿病人来说 ， 加餐更有利于身体健康 。 坚果类食物种子类的坚果不仅蛋白质含量高 ， 而且也是锌元素的主要食物来源之一 。 糖尿病人身体内普遍缺锌 ， 锌元素缺乏会加重糖尿病引起的并发症 。 这两种食物的热量比较低 ， 并且含有膳食纤维 。 膳食纤维是糖尿病人的一种不能缺乏的营养物质 ， 与调控血糖密切相关 。 对于糖尿病人来说 ， 每天膳食纤维的摄入量不能低于30克 。
适合糖尿病吃的零食范围很窄 ， 也就是适合糖尿病患者吃的零食很少 ， 但是可以让患者吃些低糖的水果或者在发生低血糖症状 ， 而血糖并没有特别低的时候 ， 选择黄瓜之类的蔬菜作为缓解症状的零食 。 所有的零食里面都会含有热量 ， 所以所以市面上所出售的普通的零食 ， 包括薯片、饼干在内等 ， 都不适合糖尿病患者吃 。 如果糖尿病的患者想要吃零食 ， 可以选择水果 ， 其中包括苹果、猕猴桃、杏子、李子、柚子、橙子等都是可以的 。
糖尿病的加餐作为一日三餐之外的营养补充 ， 其能量应计入全天能量摄入之中 。 适合于所有糖尿病患者 ， 尤其是中老年人 。 适合糖尿病吃的零食范围很窄 ， 也就是适合糖尿病患者吃的零食很少 ， 但是可以让患者吃些低糖的水果或者在发生低血糖症状 ， 而血糖并没有特别低的时候 ， 选择黄瓜之类的蔬菜作为缓解症状的零食 。 如果糖尿病的患者想要吃零食 ， 可以选择水果 ， 其中包括苹果、猕猴桃、杏子、李子、柚子、橙子等都是可以的 。
有一种新疆食品:大列巴有无糖配方的 。 无论是口感还是营养程度 ， 含糖量 ， 都挺适合糖尿病患者食用 。 它既可以当主食又可以当做零食食用 。
饥饿感来了 ， 吃点零食或者加餐是可以的 ， 吃什么好 ， 这个没有什么硬性的东西 ， 但有个硬性的原则 ， 那就是要控制摄入的总热量 。 可以吃一些蛋白质含量高的 ， 含淀粉多的 ， 关键是总热量的控制 ， 即使好吃的 ， 也要控制 ， 难以控制的话 ， 可以多喝一些清淡的汤 ， 让肚子有饱胀感 ， 同时摄入的热量又低 。
糖尿病-是疾病中的一种 ， 现在有糖尿病的人太多太多了 ， 患者表现为三多一少的症状 ， 多饮 ， 多食 ， 多尿 。
我妈妈就是一个糖尿病患者 ， 我深知对于一个患有糖尿病的人来说看到喜欢吃的东西不能吃吃意见很难受的事 ， 所以为了我妈妈我也去了解了一下糖尿病患者能吃的东西:适合糖尿病人吃的水果可以选择：樱桃 ， 草莓 ， 菠萝 ， 桃 ， 葡萄 ， 橙子 ， 甜瓜 ， 西瓜 ， 。 另外对于糖尿病人不宜吃香蕉 ， 石榴 ， 柚 ， 橘 ， 苹果 ， 梨 ， 荔枝 ， 芒果之类 。 但是可以用西红柿、黄瓜代替水果 ， 但是不建议多吃和在饭后立即吃 。
对于糖尿病患者来说在平时的饮食上应该多加注意 ， 患者朋友们应该多吃一些新鲜而有营养的食物 ， 在主食上应该以燕麦、荞麦、玉米面为主 。 玉米面中含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 而荞麦中的粗纤维含量非常丰富 。 除此之外 ， 很多营养专家还建议糖尿病患者适当的多吃一些花椰菜 。
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