饭前和饭后都不适宜洗澡 。因为饭前洗澡和吃饭后洗澡都对身体的健康没有好处 。吃饭前洗澡容易出现头晕眼花等不适情况 。吃饭后洗澡则会对我们消化系统造成不利影响 。建议在吃饭之后30分钟或60分钟再洗澡会比较好 。
什么时候洗澡比较好
一般来说 。洗澡的最好时间就是在肚子不饥不饱的时候 。比如两顿饭之间的时段 。如果一定要在饭后洗澡的话 。那么建议在吃饭后休息半个小时 。或者一个小时之后再洗澡 。吃饭后至少要留半个小时的时间来消化食物 。
【饭前洗澡还是饭后洗澡好】一般洗澡的时间最好不能超过30分钟 。每次洗澡的时间不要太长 。10~20分钟就足够了 。千万不要超过半个小时 。洗澡的时间太长 。可能会导致头晕 。甚至晕倒 。而且也会使皮肤毛细血管扩张 。打乱人体血液分布的平衡 。
我们洗澡的水温最好要控制在35度~38度左右 。不能超过40度 。如果用太烫的水洗澡 。可能会让体内的热量不易发散 。对皮肤造成损害等 。而也不适合用太冷的水洗澡 。容易感冒 。所以在洗澡的时候 。一定要控制温度 。
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