南朝领土南朝疆域方面 ， 南朝宋继承东晋疆域 ， 基本上为二十二州上下 。河南地于太初四年(422年)之后逐渐被北魏并吞 ， 改以淮水为界 。南朝齐基本上同南朝宋为为二十二州上下 ， 可是相继失去雍州沔北及淮南豫州之地 。南朝梁时州郡设置和疆域变化很大 ， 因北伐获得淮北之地 ， 一度达河南地 。又开拓闽、越、平俚洞 ， 破牂柯 。到539年共有大小不一的一百零七个州 。侯景之乱后 ， 北齐占领江北淮南之地 ， 西魏占领汉中巴蜀 。西魏又受萧詧之托 ， 率军夺下南朝梁江陵以北之地 ， 建立附庸国西梁 。南朝陈成立后国土不多 ， 至569年开始陆续收复淮南及部份淮北之地 ， 并且一度夺下北齐长江以北之地(573年—577年)。到陈末时受北周入侵使得国土减少 ， 仅剩长江以南至交广地区 。
北朝领土北朝疆域方面 ， 北魏自代北之地崛起 ， 至439年统一华北而结束十六国时期 。其屡次入侵刘宋 ， 占领山东、河南与淮北地 。又取南朝齐淮南地及南朝梁汉中、剑阁一带 。至此疆域北至漠南草原 ， 西抵西域东部 ， 东达辽西 ， 南达江汉流域 。在扩充领土期间 ， 州郡多因时制宜 ， 到487年开始整顿 。到北魏孝明帝之后领土减少 ， 州郡滥置。魏分东西后东魏有八十州 ， 西魏有三十三州 。北齐建立后 ， 开始整顿政区规划 ， 废除三州、一百五十三郡及五百八十九县 。北齐江淮之地后被南朝陈占领 。西魏屡次攻占南朝梁巴蜀之地与江汉之地 。北周武帝灭北齐 ， 取南朝陈江淮之地 ， 领土大大扩充 。
【南北朝疆域 南朝领土与北朝领土】南北朝都城宋、齐、梁、陈：建康(在今江苏省南京市)西梁：江陵(在今湖北省荆州市荆州区)代：盛乐(在今内蒙古自治区和林格尔县)北魏：平城(在今山西省大同市)→洛阳东魏、北齐：邺(在今河南省安阳市北)、晋阳(在今山西省太原市晋源区)西魏、北周：长安(在今陕西省西安市)
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