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冬天是一个进补的季节，男性由于各种原因，会有一些肾虚的症状，冬天是最适合补肾的，因为冬季天气较为寒冷干燥，人体的阳气会内敛，选择在这个时候补肾才更有效果 。而选择食补才即健康又满足口欲，本文就为您推荐几个冬天补肾壮阳的食物 。
男性冬季补肾壮阳吃什么？
1、羊肉
如果问北方的朋友冬天吃什么补肾壮阳，北方的朋友一定会告诉你是羊肉 。羊肉性温而不燥，有补肾壮阳，温补气血，开胃健脾的功效 。冬天打霜下雪时，吃羊肉既可以抵御风寒，又能滋补身体 。需要注意的是羊肉不可与南瓜同吃，烹饪时也不要加入茶叶 。
2、驴肉
冬天吃什么补肾壮阳，相信很多人对驴肉情有独钟 。有古语言，“天上的龙肉，地上的驴肉” 。驴肉含有极少量的脂肪，同时又富含高蛋白，一般来说平常人均可食用 。现代医学认为驴肉本身含有的各项营养成分，能够很好的调节机体 。经中医学研究认为，驴肉具有补肾益阳，健气等效果，而且不含毒素，是男人冬天补肾壮阳的极佳食物 。
3、牡蛎
牡蛎也叫生蚝，是传统滋补品 。李时珍《本草纲目》中记载：“治虚损、壮阳、解丹毒，补男女气血” 。中医学认为牡蛎的肉具有很好的食用和药用价值，是一味非常好的滋阴、补血，而且还能激发情欲的食物，特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人 。
4、鹌鹑
鹌鹑肉是高蛋白，低脂肪和维生素多的食物，营养丰富，被称为动物人参 。我国中医认为，鹌鹑性味甘有消肿利水，补中益气的功效，是极好的补肾壮阳食物 。需要注意的是鹌鹑不可与猪肉同吃，也不能喝菌类一起吃 。
5、虾
虾我们日常生活常见的食物之一，肉质吃起来松软可口 。虾不仅含有丰富的高蛋白，而且还含有矿物质等微量元素，对人类的健康极其有益 。多吃虾不仅能补肾壮阳，还有利于我们身体的各项机能的成长 。男人多吃虾能有利于补肾壮阳，益气补精，还对治疗阳痿早泄有一定的辅助作用 。
【冬季适合给男人补肾壮阳的5样食物】结语：男人选择在冬季补肾是正确的，以上列举的具有补肾壮阳功效的5样食物推荐给肾虚的男人，肾好家庭才会更美好更幸福 。与其通过药物治疗，不妨趁着冬季进补的黄金期多吃一些补肾的食物，为肾好筑基 。
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