4、闭目意驰：当事不如意 ， 若有所失、心中烦闷时 ， 闭目抬头 ， 臆想浩渺广阔的天空 ， 你就会精神振作如释重负 。或静立于高处 ， 闭目俯视人间万景 ， 定会使人心旷意驰 。人身犹如沧海一粟 ， 何堪忧虑 ， 奈何患得患失庸人自扰 。至此境界就会精神振作 ， 如释重负 。
5、闭目卧思：人有三种思维方式：第一为睁眼思维形式 ， 第二为梦境思维形式 ， 第三即是闭目思维形式 。闭目思维是一种临界思维"现象" ， 即卧而不寐 ， 闭目意想联翩 。
在这种思维状态下 ， 大脑排除了外界的物像干扰 ， 又处于充血充氧状态 。如此 ， 可促使大脑细胞的潜能最大限度地发挥作用 ， 以提高思维的深度和广度 。
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6、闭目消食：吃完饭后静坐休息10分钟~30分钟的时间 ， 再去睡午觉、散步或是做别的事情 。这对人们肝脏的保养 ， 尤其是有肝病的人来说是非常必要的 。
当人们在吃完饭后 ， 尤其是午饭 ， 因为午饭吃得一般都比较多 ， 身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化 ， 而且 ， 有数据能够说明 ， 当身体由躺下到站立 ， 流入肝脏的血流量就要减少30% ， 如果再行走、运动 ， 血液就又会有一部分流向手足 ， 此时 ， 流入肝脏的血流量就要减少到50%以上 。
如果肝脏处在供血量不足的情况之中 ， 它正常的新陈代谢活动就会受到影响 ， 从而导致对肝脏的不同程度的损害 。因此患有肝病的朋友 ， 建议饭后闭目养神10分钟~30分钟 。
【越是繁忙时越需要闭目养神 中老年人的闭目养神法】7、闭目养气："人活一口气" ， 这"气"就是心气儿 ， 是精神状态 ， 是活到100岁的动力 。老年人常感到气不够用 ， 特别是呼吸道感染和哮喘病人 ， 闭目静养以培补元气 ， 是十分必要的 。
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