收藏版减肥反弹厉害？中医：不要以“游泳”为主要方式 _中医养生

我年夜学的时分，是个身材寒湿严峻的小瘦子，最顶峰的时分，体重是142斤。以是我年夜学的时分基本没时机谈爱情，由于我身旁的小伙儿们，都比我瘦啊。后果年夜学结业后，我妈恐怕我嫁没有进来，不断赖正在家里熬煎她，就成天逼着我去减肥。我原本还抱有梦想，说没有定能碰到一个爱好胖女人的好小伙儿，可是……光阴荏苒，三年过来了，相亲根本都限于见第一次。
为了能让本人有个好身材，我终究下定决计减肥了。
【收藏版减肥反弹厉害？中医：不要以“游泳”为主要方式】那我用了甚么办法呢？便是少吃。别急嘛，除饿，另有活动！
真的，除这两个方法，其余方法我都试过了……不任何感化。
并且反弹患上出格凶猛，有的时分减5斤，能给你弹回10斤……
我试过的独一无效的方法，便是少吃加活动。

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这个说法的确老套患上连我脸皮这么厚的人都欠好意义启齿，但这真是一个阅历过各类减肥勾当的姑娘的花言巧语。上面我从西医的角度给你们解读一下该当若何少吃加活动。
先说说我是怎样做的。那两年，我办了一张泅水馆的年卡，天天下战书5点去，没有歇气地游一个小时（大约1500米到1800米的模样），而后磨磨蹭蹭地沐浴回家，成心错过饭点儿，而后倒正在床上为糊口的困难默哀……默着默着就晕逝世过来了。那两年我觉得不一天我是睡着的，都是饿晕过来的。次日早上6点就起床，为了能早一点儿弄口吃的。
就如许断断续续地保持了两年，由于这时期，作为一个巨大的人，我也总成心志解体的时分……
但是每一次纵容当时，我城市扎年夜腿，满满的自责以及悔恨……
以是减肥这件事儿需求出格的意志力以及想瘦的决计。不然就保持吧，该吃吃该睡睡，别尴尬本人长久的终身了……
正在阅历了两年的减肥后，我的体重终究从140多斤渐渐地降到了110斤，这时候的我……哎妈……那身体……真是……别提有多灾看了。
这便是靠年夜活动量泅水瘦上去的后果……
以是我出格没有引荐以泅水为次要活动的瘦身，它会让你的胳膊以及年夜腿十分壮美。特别是年老的女性，炎天要穿无袖衣以及裙子，膀子以及年夜腿无处立足啊。直到如今，我都不断膀年夜腰圆，就算脸都瘦患上凹出来了，年夜膀子仍是比小腿粗。年夜腿就更别提了，110斤的时分，站直了年夜腿两头也没缝儿。

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瘦是瘦上去了，固然四肢细弱，但仍是比以前全体看下来均匀良多。可我开端渐渐地呈现了良多以前历来不过的病症，比方，蹲下后忽然站起来面前目今就一黑，必定要过两三秒钟以后，才干逐步看清工具；失眠，次要施展阐发为入眠后常常醒，就寝出格浅，多梦；气虚，虽然是锤炼瘦上去的，可是跑患上略微快一点儿就气喘并且还会耳鸣；神色蜡黄，肉体委靡；最最舒服的是，便秘便秘便秘。
当你便秘的时分，你会发明……
哦，请包涵一个便秘的人，臭臭的心境。
这些，实在对于一个临时锤炼的人来讲，都是不该该有的病症，但是我通通都有。并且厥后中止了泅水后，我的身材也并无太多恶化，有些成绩乃至跟了我十多少年。
这是为何呢？由于简直一切的瘦子，都有湿的成绩。实瘦子多数痰湿，虚瘦子多数寒湿。我年老时是比拟典范的寒湿，由于我年夜学四年，每一年屁股以及年夜腿城市长满冻疮。关于一个瘦子来讲，这几乎匪夷所思，但是我便是有。