四、躲大汗
都说生命在于运动 。但凡事有度 ， 中医讲汗为心之液 ， 在大量排汗的同时也耗费了大量精气 。特别是冬至这个让身体安静休养的日子 ， 并不适合把身体的小能量浪费掉 。所以像剧烈运动 ， 蒸桑拿之类的大汗淋漓事情冬至就免了吧 。
五、躲是非
哪里有人哪里就是江湖 ， 特别是聚会聚餐 。请在这时能避则避 ， 预先管理好情绪 。君不见 ， 多少高血压心脑血管疾病便是一个激动情绪引发的命案 。
六、躲思虑
有史为证：白发三千丈缘愁似个长 。在古代朝廷都下旨不议事了 ， 其原由就为了养生 ， 对于我们平民百姓 ， 再忙也忙不过皇上 ， 脑子可以歇歇了 。
【2018年冬至是哪一天？冬至养生常识及冬至节气养生禁忌】总之 ， 「冬至一阳生」 ， 我们要好好保护这一丝生机 。只有人体内阳气充足 ， 才会祛病延年 。如果冬至这天过度消耗阳气 ， 体内阳气储存不足 ， 则次年春天容易四肢无力 ， 头晕欲厥 ， 对养生不利 。
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