【怎么快速填饱肚子？ 怎么在家快速填饱肚子】本人超级懒 ， 早上上班都是卡着点去 ， 早餐也没时间吃 ， 所以经常在网上买好多零食 ， 面包 饼干 燕麦片 奶茶包括辣条都有 。 可以推荐给大家我自己经常当作代餐的零食1、乐盈天水果、坚果燕麦片独立包装 ， 一次一包 ， 办公室多备一些 ， 可以吃好久 ， 非常方便 。
我要是没有时间做早餐 ， 会选择便利店里有包子三明治豆浆牛奶都可以当早餐 ， 但是要是晚上有点时间可以在便利店里买培根香肠之类的 ， 土司 ， 早上出门简单制作一个早餐也是很棒的 ， 牛奶 ， 麦片都可以很快的就可以食用的 ， 或者电饭锅晚上预约点粥 ， 家里冰箱里面可以备点包子玉米啥都 ， 一起放电饭锅里面预约 ， 早上起来就可以直接吃 ， 也很方便快捷
个人感觉早餐吃的清淡一点为好 。 独立包装的粗粮面包 ， 一盒牛奶 ， 一个水煮蛋 ， 粗粮有很高的营养价值 ， 牛奶补钙 ， 鸡蛋的蛋白质 。
谢邀 ， 个人认为 ， 没有时间自己做早饭也没必要去小卖部买东西吃啊 ， 外面大把的早餐店 ， 什么豆浆油条 ， 包子粥啊 ， 粉面馄饨啊 ， 这些都好吃啊 ， 又能填报肚子啊 ， 未必楼主附近没有卖早餐的么
俗话说“一日之计在于晨” ， 早饭是一日三餐中尤为关键的一餐 ， 无论是生活学习工作 ， 早餐吃好才能精力充沛 。 但是繁忙的学习工作节奏 ， 没有时间吃早饭该怎么办呢?像你提到的小卖部 ， 像什么辣条方便面不健康不要吃 ， 可以尽量选择一些面包牛奶之类的 ， 而且注意看生产日期和保质期 ， 因为一些小卖部的食品安全问题还是多少存在隐患的 。 归根结底 ， 还是尽量在家里吃早餐最为健康 。
如果确实是没时间 ， 建议购买早餐奶 ， 牛奶 ， 豆浆 ， 面包 ， 鸡蛋 ， 苏打饼干！！注意早餐不要先空腹喝奶 ， 吃点面包再喝！！！最好买好公司吃 ， 不要路上吃 ， 对胃消化不好！！！！！希望对大家有帮助！！
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