雨水食疗方
山查乌梅消滞茶
【资料】山查10克，乌梅10克，谷芽10克，麦芽10克，冰糖过量 。
【做法】一切药材洗净后放入瓦煲，加水600毫升，年夜火煮开，转小火，再煮20分钟后参加冰糖便可 。
【成效】生津止渴，开胃消滞 。
金橘芡实小米粥
【资料】金橘20克，芡实100克，小米50克，生姜少量 。
【做法】将金橘洗净切片，芡实、小米淘洗洁净，而后把一切食材一起入锅，加水过量，年夜火煮开，改用小火熬成稠粥即成 。
【成效】健脾养胃，疏肝理气 。
紫苏杏仁粥
【资料】紫苏叶10克，杏仁10克，白米50克，生姜3片，年夜枣3枚 。
【做法】白米洗净，加水过量，参加杏仁、生姜、年夜枣煮粥，待粥快煮好时参加紫苏叶，粥成温热喝粥 。
【雨水养生：重在祛寒湿】【成效】解表散寒，理气以及胃，化痰止咳 。（全媒体采访人员周洁莹 通信员何明坤、庄映格、宋莉萍）
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