12、屋内放盆水或者绿色植物
一般情况下，空调屋内的环境过于干燥，很容易导致孩子出现身体不适，皮肤干燥等问题 。
而在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度 。室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的 。
13、让孩子多喝温热水
长时间呆在空调屋内，孩子体内很容易出现缺水的现象 。
因此，一定要按需按时进行补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中 。
14、出门前半小时关空调
由于在空调房里太久，而没有注意室外内温差的变化，这样突然的骤冷骤热，孩子抵抗力差，身体肯定受不了的 。
所以家长千万不要贪凉，出门前半个小时应关闭空调，避免温差骤冷骤热，预防孩子感冒 。
15、开空调时记得拉上窗帘
开空调时最好拉上窗帘，用窗帘遮挡窗户，遮住日光的直射，让屋里凉快些 。
窗帘最好用浅色的，不仅对热量的吸收差，而且对阳光的反射率高，空调的制冷“效果”就更好了 。
16、进入空调屋给孩子加件衣服
一般空调屋内的温度都较低，为了尽快适应温度，最好是在孩子进入空调屋前加一件衣服，等身体慢慢适应室内温度后再脱下 。
而停留在室外的时候，不妨带着孩子做一些暖身操，动动手脚扭扭腰、伸展关节 。
17、多吃一些平温性食物
如姜、葱、蒜、牛蒡、山药、南瓜、胡萝卜、樱桃等，可以增强孩子的免疫力，预防冷气病 。
18、不宜通宵开空调，睡前用定时功能
夏季夜晚室内比较闷热，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对孩子的身体不好 。
如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在孩子睡前关闭或调节至微风或睡眠模式，也可在夜间使用电风扇辅助降暑 。
19、巧用除湿功能
空调的除湿功能，顾名思义就是将空气变得干燥，除湿的确有一定的降温作用，但降温速度不会很快 。
但需要提醒的是，除湿功能比较适用于气温不太高的梅雨季节，盛夏高温时节要降温，还是制冷来得更直接 。
20、身体弱早晚别开空调
有关节炎、风湿病的老人、发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫力较差的人，最好少用空调 。
尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力 。
所谓“空调病”是由什么引起的呢?
太干燥
干燥是引起“空调病”最大祸首 。
当空调制冷时，空气中的水分会随空气降温凝结，排出室外，室内的湿度越来越低 。
会造成呼吸系统黏膜的大量失水，失去其本应有的防护作用，进而出现咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血，并诱发感冒 。
有污染
空调房密闭性强、空气不流通，长时间不开窗、阳光不足，致空气污染，病微生物容易滋生 。
长时间呼吸这样的空气，会直接导致孩子精神萎顿，甚至抵抗力降低 。
孩子睡不好
睡醒起床后，若遇到室内外温差较大，孩子容易机体适应不良，可能造成生物节律及植物神经功能紊乱 。
空调用错一身病
1、咽喉炎
空气不流通，导致病毒和细菌则趁机大量的繁殖和生长，很容易诱发咽喉炎 。
2、感冒
在空调房里的冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺孔闭合，抵抗力减弱，体温难以调节，就会导致感冒 。
3、导致风湿病
室外温度近40 ℃，进入室内约20 ℃的小环境，“温度速降”，人体难以适应，致使风湿病的发生 。
4、干眼症
如果长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少 。
相关经验推荐
- 日常生活中的节电小窍门
- word行间距怎么调 小编教你word调整行间距的方法
- 小车开空调为什么耗油 原因是什么
- 使用一键重装则可以省去这些不必要的累赘
- 健康丰胸多吃这些食物
- 小米科技|你好，小米12S系列！再见了，小米12系列！
- 健康生活小常识有哪些
- 为什么不能经常呆在空调房
- 夏天空调省电的小窍门
- 生活中实用的拖地小技巧