早上喝水晚上喝蜜永不过时的养生法则 _中医养生

西医有句话叫：“早喝盐水晚喝蜜” 。盐有清热、凉血、解毒、养肾的感化。晨起后空肚喝一杯淡盐水，有助于降火益肾，减缓便秘、改进肠胃的消化功用，且对于上火、咽喉肿痛者也有益处。但得了高血压等心脑血管疾病的病人，和肾脏功用欠好的人应慎喝;普通100毫升水中食盐没有要超越0.9克，以避免减轻肾脏以及心脏担负。
早晨喝蜂蜜水，既能够协助消化，又有助就寝。天天睡觉以前能够舀一勺蜂蜜，用温开水调服。但有起夜习气的人早晨最佳没有要喝蜂蜜，由于其含糖量较高，简单惹起多尿；糖尿病患者也应慎喝。（via 都城医科年夜学隶属北京佑安病院）