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吃哪种水果可以补肾，注意，一定要看完 吃什么水果能补肾的( 二 )

小知识


12、荔枝
荔枝有补肾排毒、改善肝功能、促进血液循环的作用 ， 不失为美容养颜的佳品 。 用荔枝核15至20颗 ， 打碎后加水煎服 ， 能治睾丸肿痛 。 鲜甜的果肉中的富含蛋白质和多种维生素 ， 有助于增强机体免疫功能 。
13、樱桃
樱桃是目前公认的具有帮助人体去除毒素及不洁体液的水果 ， 同时对肾脏的排毒具有相当功效 ， 而且还能有温和的通便作用 。 选择时 ， 最好选择果实饱满结实 ， 带有绿梗的 。
14、桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣 ， 味甜汁多 ， 是人们常食的水果之一 ， 被称为“民间圣果” 。 中医认为桑葚味甘酸 ， 性微寒 ， 入心、肝、肾经 ， 具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用 。
15、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅 ， 黑加仑的营养价值极高 ， 据科学家统计 ， 每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质 ， 具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用 ， 实在不失为一种老少皆宜的果中圣品 。
16、黑枣
据研究发现 ， 红枣注重补血 ， 但是黑枣注重补肾 ， 中医有记载 ， 黑枣味甘涩 ， 性寒 ， 含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素 ， 其中以含维生素C和钙质、铁质最多 ， 有补益脾胃 ， 养肾阴血的功效 。 想要养肾的MM可以多吃一点黑枣 。

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