你知道轻松度过月经期的秘诀吗？天气过于炎热的时候，可能我们在每个月的生理期时会觉得透气不舒服，有点难受 。究竟轻松度过月经期的秘诀有哪些？下面小编为您解答 。
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女人每个月经期前后明显感到皮肤不好，粗糙、长痘、脸黄要做好皮肤的保养护理，必须把握好经期前后的关键期，才能健康美丽度过那几天，现在教你经期美颜保养法 。
掌握经期前后变化，调整保养方式，就能事半功倍；打脉冲光、果酸换肤挑对时间效果也更好 。以下请皮肤专家提供不同时期保养秘诀，让肌肤问题无从出现，还能重整肌肤生命力 。
月经开始前这段时间，因黄体激素增加使子宫内膜充血与内膜腺体分泌，促使荷尔蒙产生变化，常会出现暗沈、粗糙、易出油状况；因代谢差，最容易长痘痘、长斑或身体浮肿；此时要加强代谢、注意防晒，让痘痘和黑斑没机会现形 。
强清洁与抗痘：每天至少洗2次脸，让脏污没机会残留 。易出油处用含茶树精油或水杨酸等抗痘成分的产品，杀菌除痘 。2.防斑与去角质：涂或敷含左旋C、传明酸、熊果素等成分美白品加强代谢、减少长斑机会 。并可用木瓜酵素或无颗粒磨砂膏温和去角质 。
经期应将外界刺激减至最低，注意防晒、控油，并多休息；避免做脸、去角质或用新保养品 。因此时肌肤易红肿过敏，可用粉状彩妆取代液状，避免毛孔阻塞；或用矿物质彩妆，避免刺激 。
保养方法：
多休息与补充铁质；睡眠应足，并吃菠菜、维生素B群等或大豆等含植物雌激素食物改善肤质，减少油腻食物 。
重防晒少化妆用含Titanium dioxide二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品 。最好避免上妆，若需化妆，以淡妆为宜 。
经期前及当中－中医调理 调气美肌经前及经期中易情绪不稳、火气大，适合凉补安定神经，调气增加体力 。
回形面膜银杏或海藻萃取液数滴、甘草3片、白芷粉1/2匙，加化妆水泡面膜纸2小时 。1周敷2次，防止肌肤发红 。
经期后，随着大脑下视丘释放滤泡刺激素，为下次排卵做准备，肌肤呈现更新状态，肤况渐趋稳定，情绪焦虑也可获改善；此时要把握机会除旧布新，先保湿调整肌肤含水量，可密集加强肌肤更新、美白，也较能适应医学美容如果酸换肤、美白导入等较温和疗程 。
保湿美白无论白天或晚上都要擦保湿产品，平时可喷保湿化妆水或喷雾，加强肌肤水分；密集性美白或换肤产品，如安瓶、面膜等，效果也不错 。
【怎么轻松度过月经期 女性月经期必学的保养方法】功能性治疗：
果酸换肤、美白导入等医学美容法，有助代谢肥厚的角质层 。去角质：平常在家可用颗粒状磨砂产品去角质，提高代谢效果；油性肌肤可用泥状面膜加强代谢，记得擦保湿产品 。
排卵期随着雌性激素上升，肌肤变得光滑红润，弹性十足，也少了情绪波动，此时肤况稳定，最容易吸收保养成分，密集性抗老、滋润产品效果最佳；也适合尝试新保养品或做做SPA，医学美容如拉皮、雷射治疗、整形等较具挑战性的疗程，有较佳的适应力与恢复力 。
医学美容可做脉冲光、磁波或电波拉皮等治疗，肌肤适应力佳，术后不易红肿 。
强力滋补肌肤每周至少敷2次脸，此时肌肤稳定，更易吸收保养成分，尤其保湿、抗老面膜，效果极佳 。
经期后中医调理－代谢排毒经期后的滤泡及排卵期，毛孔缩小、水肿状况也改善，可利用汉方成分加速残余的身体毒素排除 。
亮白面膜当归或海藻萃取液数滴、薄荷1钱、丹参1钱、白芨粉1钱、化妆水或蒸馏水10ml，面膜纸泡2小时，1周敷2次，可多做几片放冰箱保存，尽量1周内用完；有助肌肤代谢、美白 。
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