小雪【小雪摄生之饮食：多吃温补食品】小雪骨气当前，合适多吃一些温补型的食品，另有益肾类的食品，比方羊肉、鸡肉、牛肉、芡实、山药、板栗、腰果等 。食品烹调的体式格局，最佳因此炖煮为主，能够坚持食品的养分，防止养分散失，特别是热粥，多吃颇有益处 。（根源：海淀区卫生安康委）
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