喝茶能养生！但如果用这3种方式喝茶，身体可能会出问题 _中医养生

品茗是少数人较为爱好的摄生体式格局。常常品茗可以熏陶情操、修身养性，茶叶富含的多种养分素另有益于身材安康。那末，正在天高气爽的季节，比拟合适喝哪些茶？品茗时还需求留意甚么？

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秋季合适喝甚么茶？一、乌龙茶
秋季气象较为枯燥，机体简单疲乏，而乌龙茶性子平和，具备降燥、解脂、平火的后果。而且，乌龙茶正在延缓皮肤朽迈、协助瘦身、防备癌症方面也有杰出的感化，非常合适秋季饮用。
二、普洱茶
普洱茶作为群众茶，秋季也合适喝。由于普洱茶性温，滋味也醇喷鼻，常常喝能协助养胃，异样有益于延缓朽迈，生津解渴。
三、杜仲茶
春季一天中温差较年夜，很简单激发各类疾病。这时候，无妨正在睡觉前喝杯杜仲茶，有助于增进就寝。中暮年人假如多喝，还能起到降血压、降血脂的后果，保健成效分明。

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四、菊花茶
【喝茶能养生！但如果用这3种方式喝茶，身体可能会出问题】常常喝菊花茶，有益于清热解毒、去除了火气、明目提神，从而到达很好的摄生目标。正在秋季喝也很适宜。
五、荷叶茶
关于女性来讲，秋季还能够多用荷叶泡水饮用。多喝荷叶茶，可无效协助排挤身材毒素，有助于美容养颜、养阴润燥。
品茗摄生，要留意4个事变① 空肚品茗
一些人早上起床时，爱好泡杯茶喝，协助提神。但是，这是不成取的。因为茶是碱性食品，以是，空肚品茗就简单浓缩人体胃酸，一朝一夕能够会惹起消化成绩，无益于肠胃安康。

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② 以茶代水喝
品茗需求过度，把茶水当做水来饮用，也没有益于安康。由于过多品茗，会对于肾脏的代谢及过滤功用形成毁伤，匆匆使肾功用降低。
③ 喝太多浓茶
浓茶含有少量草酸，饮用太多简单引发肾结石。别的，假如是正在早晨喝浓茶，还会形成人的神经高兴，招致难以入眠，低落就寝品质。因而，品茗时没有倡议喝太多浓茶。
④ 养分没有良者没有品茗
存正在养分没有良状况的人，没有宜品茗。茶叶中存正在鞣酸，进入人领会与铁反响，发生积淀物资，这会阻碍人体对于铁的汲取，能够会招致血虚。