在这个复杂的世界上，每天每天都有因为各种原因不开心的人，也每天都有各种因为不开心而借酒浇愁的人 。除了借酒浇愁，人们喝酒的原因也各种各样，有的人心情特别好的时候就想喝一杯酒滋润一下，也有的人心情特别不好的时候更想喝点酒来麻痹自己，还有一些人每天迫于生计必须要工作应酬等原因喝酒，对于现代人来说，喝酒仿佛成了家常便饭 。
文章插图
我们多数人都清楚一个道理，那就是喝酒对身体有害，特别是酒喝多了损伤肝功能，因为所有的酒精只要是进入人的身体中的都需要都要肝的运用，然后将酒精新陈代谢掉，除此之外，酒精还需要通过肾的过滤才能排除体外，因此大部分喝酒频繁的人的肝功能都不太健全 。但是一旦肝脏出了问题，酒精就没有办法通过肝的运用充分分解，这时酒精还会间接的损害我们的肾脏，我们的肾脏也会随之出现问题 。
因此我们日常生活中，只要是喝了酒，就一定要了解怎么样才能不使肝受到损伤，我们应该吃什么才能更好的解酒保护肝脏呢？
解酒养肝的食物推荐
1、奶类
酸奶的质地大多是比较粘稠的，酸奶中还含有大量的植物胶增稠剂，对人体没有伤害，反而可以在胃中多停留一些时间，从而稀释我们身体中的酒精，让胃中的酒精吸收更慢 。
2、芦笋
芦笋中含有大量我们人体中所需要的微量元素，经常吃芦笋可以我们的滋养肝脏 。芦笋中富含大量的叶绿素，叶绿素可以更好的保护我们的肝脏 。（www 。zhICHaNgshi 。com]
3、富含淀粉的食物
比如薯类食品，淀粉类大分子能和酒精发生结合，也能延缓酒精的吸收 。富含直链淀粉的食物更为理想 。
4、五味子片
很多人都知道，像五味子、葛根、苦荞、决明子等中药材料都有一定的解酒护肝作用，而经过加工的硒麦芽五味子片解酒护肝效果更好，如果觉得不放心，也可以喝些仰甘复合菌饮品，这是食品，但它是经过发酵制成的，并添加有葛根、苦荞等营养成分，也有很好的解酒作用 。
【经常饮酒的人伤肝，推荐4类食物解酒养肝】结语：以上就是为大家推荐的4类解洒养肝的食物，酒虽然是好东西，但多喝了也是伤身之物，切勿贪杯，酒后为了身体的健康，也应该多吃一些解酒的食物来调理肝脏 。
相关经验推荐
- 家里养什么植物好？家里养什么花风水好？
- 戏曲中的衣服包括
- 菱角是什么植物结的果实
- 正视你的炒菜习惯，学会健康的炒菜方法
- 怎么做出好吃的炒饭，炒饭的技巧大全
- 半导体的用途有哪些
- 在中国空间站生活的宇航员他们能洗澡吗？
- 棉花的特点和作用是什么
- 喝豆浆的注意事项，牛奶和豆浆能一起喝吗？
- 开运竹怎么养？开运竹养殖常见问题