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春季，是摄生的关头季节 。春季摄生需“润”养：①饮食摄生，入秋后燥气适时，饮食以滋阴润肺为好，春季宜多吃橘子石榴等酸味食品；②起居摄生，春季宜早晨9点到10点入眠，晚上5点到6点起床；③情志摄生，坚持心坎安静、心境酣畅，平常可多听音乐、操练书法等 。
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