1.性生活时要更有耐心
性生活和谐有助促进阴道粘液的分泌 , 在性生活时一定要注意与伴侣充分交流 , 适当延长性爱的时间 。这样既有助增进双方的感情 , 对女性的生殖健康也有很好的帮助 。
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2.性生活时可以使用润滑剂
对于阴道干涩的女性 , 在性生活时尝试使用一些水溶性润滑剂也是不错的选择 。这种润滑剂的刺激性比较小 , 能让人放松心情享受性生活 。
3.适当补充雌激素
更年期女性更容易出现阴道干涩的现象 , 这是由于绝经后体内的雌激素水平下降 , 阴道分泌的粘液也会减少 , 可以在医生指导下适当补充雌激素 。
4.阴道炎会引起阴道干涩
【女性下体干涩疼痛该怎么办?5个保湿小技巧帮你除去烦恼】 阴道干涩是阴道炎常见的并发症之一 , 对于阴道炎引起的阴道干涩 , 在治愈后干涩的情况也会有所缓解 。
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5.多吃谷物有助缓解阴道干涩
饮食不均衡也可能会引起阴道干涩 , 日常可以多吃五谷杂粮 , 如玉米、燕麦、小麦等 , 这些食物中含有丰富的维生素B12 , 有助增加皮肤黏膜的弹性和水分含量 。
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