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夏季养生喝开水还是凉茶好？

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根源：寻医问药网 工夫：2018-07-30 公布者：麻麻 珍藏本文
炎天是女性们摄生最佳的时节 ， 良多人关于饮料没有晓得终究喝些甚么好 ， 炎天简单心烦气躁 ， 喝一些健脾清新的茶水比拟好一些 ， 冬季摄生喝开水仍是凉茶好？

夏季养生喝开水还是凉茶好？

文章插图
一、炎天喝甚么凉茶好:金银花茶
金银花茶性寒,可以清热解毒、分散风热 。炎天气候酷热的时分,人体简单由于热毒入侵而长火疖、疮毒等,饮用金银花茶可以无效清热解毒,防治冬季罕见的温热病 。
二、炎天喝甚么凉茶好:绿茶
炎天喝绿茶可以协助清热消暑,去火生津,关于炎天酷热的气象来讲,防备中暑,肃清体内的热毒、抵当紫内线喝绿茶是极好的 。别的绿茶中还含有维生素、氨基酸等养分物资,解暑消暑的同时也可以弥补身材养分 。出格是炎天午休后喝一杯绿茶可以协助提神醒脑,进步下战书的任务服从 。
三、炎天喝甚么凉茶好:菊花茶
炎天喝菊花茶也可以协助清热降火,出格是炎天常常感到眼睛干涩疲惫,有一种要喷火的觉得的人,能够是怒火较为茂盛,这个时分喝菊花茶不只可以协助清怒火还可以明目,减缓眼睛疲惫 。
四、炎天品茗忌讳
没有宜过量 。茶叶中含有多种维生素以及氨基酸,吃茶品茗关于清油解腻,加强神经高兴和消食利尿具备必定的感化,但并非喝患上越多越好,假如吃茶品茗过量,茶水储蓄积累正在肠道内,就会阻碍膈肌勾当,影响一般汲取 。
没有宜过浓 。因为茶叶中含有咖啡因,连饮多少杯浓茶后,少量咖啡因被汲取入血液,就会令人头昏、头痛,觉得过敏,神经高兴,乃至呈现肌肉震颤、心律混乱、惊厥抽搐等景象即所谓“醉茶”,出格是那些平常多以素食为主,少食脂肪的人,平常不吃茶品茗习气的人,假如少量饮用浓茶,就更易招致“醉茶” 。
【夏季养生喝开水还是凉茶好？】没有宜空肚 。因空肚胃中含有少量胃酸,茶能浓缩胃液,低落消化功用 。别的茶是用水泡的,热天汗多,水随汗排挤,排汗又带走盐分,会构成吃茶品茗越多,汗出患上越多,盐分失患上越多的恶性轮回 。这类恶性轮回会使体内浸透压失衡,呈现四肢乏力、心猿意马,简单形成酸中毒 。

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