春季养生，请牢记“6不做”( 二 ) _中医养生

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春天摄生“小知识”给你，但愿你能办理好本人
天天保持多喝水
进入春季后，养成多喝水的好习气很紧张。多喝水，不只有助于低落身材里的生机，另有助于进步身材的血液轮回以及推陈出新速率。多喝水，能够疾速排挤身材积累的毒素以及渣滓，进步抵当力以及免疫力。

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早上梳头，早晨泡脚
天天早上起床后，用梳子或者双手梳理头皮，有助于提神、疏浚年夜脑经络、运转满身气血。天天早晨睡觉前去腿上泡一泡，有助于身心抓紧、安神就寝、防病治病。

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晒太阳补钙
进入春季，日照工夫逐步变长，但春季的太阳很暖和地落正在身上，很温和。但愿平常多晒太阳，不只能享用阳光带来的暖和，还能增进身材的钙汲取，有助于补钙。