小米不克不及以及杏仁一同吃，可是能够跟年夜豆、肉类搭配 。
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四、稻——补益肺气
正所谓同样水土养一方人，小米小麦是正在南方发展，那末性温的属性便是比拟合适南方的气候候，而北方普通是莳植水稻，水稻绝对来讲便是寒性的食品了 。普通都是用来煮年夜米，均衡年夜米的冷气 。
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年夜米属性：
年夜米，味甘性平偏偏寒，入脾、胃、肺经，具备补中益气、滋阴润肺、健脾以及胃、除了烦渴的感化 。
留意事变：
有些南方冤家到北方，吃没有惯水稻年夜米，简单呈现不服水土，随同着胃痛、胃胀的状况，这个时分需求工夫去顺应，假如严峻的时分，能够搭配紧张调剂 。
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五、菽——补肾气
菽泛指统统豆类，明天咱们就先来说讲年夜豆以及黑豆 。
年夜豆油脂最高，卵白质、纤维含量很丰厚，但含糖量最低，以是说年夜豆是最难消化的 。吃过炒豆子的冤家想必都阅历过腹痛、胀气、不断的放屁，这便是消化没有招致的 。
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那年夜豆该怎样吃？
能够食用由年夜豆磨制而成，后颠末处置制成的豆腐，加之一些葱，滑嫩鲜美，做汤出格好吃 。
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正在冰冷的冬季除喝上一碗暖洋洋的鲜豆腐汤外，还能吃玄色的食品，补肾后果出格好 。
此中，黑豆能入肾、膀胱经，有固精缩尿，温补肾气，合适肾虚的冤家 。可是关于慢性肾炎、肾功用没有全、痛风者是没有宜多食豆成品的 。
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看到这，终身的摄生之路：五谷为养，一谷补一脏的分享就完啦 。咱们糊口中有良多食品都是药食同源，没有要错过了噢 。
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