打篮球是剧烈运动 。剧烈运动指的是短时间内进行的运动量大、运动负荷重、频率高、动作幅度大 。让心肺功能承担更多负荷的运动 。一般情况下运动后心率超过120次每分钟就是剧烈运动 。篮球对抗性比较高 。运动时间长 。会出现心跳加快等情况 。
打篮球是不是剧烈运动
打篮球属于剧烈运动 。剧烈运动一般指的是短时间内进行的运动量很大、运动负荷比较重 。频率高、动作幅度大 。让心肺功能承担更多负荷的运动 。正常情况下运动之后心律超过120次每分钟 。就可以被称为剧烈运动了 。
不过每个人对于剧烈运动的标准不同 。一般来说当心跳达到120次或以上 。出现呼吸困难 。唾液粘稠的情况 。就表示运动以及到达极限了 。打篮球的对抗性比较强 。还有跑步等各种动作 。且时间较长 。在这个过程中就会出现心跳加快等情况 。
【打篮球算剧烈运动吗】在打完篮球之后 。仍会出现心跳加快、喘息不止等情况 。这是正常的生理现象 。此时不能立刻坐下来休息 。要进行缓慢的活动 。例如走一走、动一动之类的 。让心率慢慢的降下来 。
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