【引见多少个春季摄生小药膳】1.菊花百合年夜枣枸杞粥菊花是秋季的“花中仙子” 。成效分散风热，清肝明目，清热解毒，对于高血脂、高血压、亚安康等慢性疾病，有很好的疗养感化 。百合成效养阴润肺，清心安神，补肺阴清肺热，止咳化痰，养心阴清心热等 。年夜枣成效补中益气，养血安神，养心补脾，维护胃气 。枸杞子滋补肝肾，明目，益精血 。春季此四物熬粥，可滋补五脏，清热润燥 。为春季调补之佳品 。2. 桑叶菊花茶春季防燥，要以养阴清燥、润肺生津为根本准绳 。可用桑叶3g、菊花3g，煎水代茶饮用 。有养阴润肺，清热利咽的成效，是春季防治秋燥的杰出保健饮品 。3. 红豆莲子茯苓汤春季多燥，关于痰湿较重的人来讲，是祛湿的好时分 。红豆、莲子、茯苓、山药等食材洗净，加水年夜火煮开，小火慢炖成汤 。可健脾以及胃燥湿，为春季祛湿之佳品 。（via 北京暮年病院）
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【介绍几个秋季养生小药膳】根源： 北京12320正在倾听
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