【篮球运动员为何只戴一只护膝】戴一只护膝是为了保护运动过程中关节受损 。膝盖受损通常只会有一边受损 。人们在运动过程中 。不会两个腿同时发力过猛导致膝盖受损 。通常是戴在不太灵活的一边 。护膝能够避免突破时膝盖撞击产生严重损伤 。给予膝关节更强的支撑 。避免出现外侧韧带损伤 。
篮球运动员为何只戴一只护膝
护膝的作用就是保护膝盖关节 。在运动过程中 。护膝能够吸收冲击 。减缓冲击力对膝盖带来的压力 。特别是跑步、跳跃、着陆等改变方向时 。腿部需要克服重力 。对膝盖很大的压力 。护膝就是降低膝盖受损的几率 。
一般戴护膝都会在不太灵活的一条腿上戴 。或者是受过伤 。有剧烈运动、拼搏运动等情况下戴护膝 。一般没伤且经常运动的人不戴护膝 。护膝针对髌骨损伤专用 。
护膝的穿脱和膝关节活动通常是没有关系的 。在走路散步的时候也不必要穿护膝 。日常生活中更没有必要 。护膝虽然能够给予膝关节更强的保护和支撑 。但是时间久了也会降低膝关节的锻炼度 。用进废退 。更依赖护膝 。
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