今日大雪，养生这样做，一年都有好气色！( 二 ) _中医养生

六、坚持肉体杰出
冬季易令人身心处于高涨形态。改动心情高涨的最好办法便是勾当，如慢跑、舞蹈、溜冰、打球等，都是消弭夏季沉闷，调养肉体的良药。

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↑冬季之雪，刘勇摄于黑龙江。
七、透风健脑
夏季室内氛围净化水平比室外严峻数十倍，应留意常开门窗透风换气，以干净氛围，健脑提神。
八、喝粥保养
夏季饮食忌粘硬生冷。养分专家倡导，晨起服热粥，晚饭宜节食，以养胃气。
出格是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适合。

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↑《北国雪景》，高志相摄于重庆丰都南天湖景区。
“雪”是诗词中一个非常罕见的动向，代表纯真、崇高、孤单、荒芜、苍莽、壮阔、沉寂、清冷、干瘪等等。正在年夜雪骨气此日，吟诵与雪相干的诗句，一同瞻仰降雪吧！
送别之雪：
白雪歌送武判官归京
唐岑参
冬风卷地白草折，胡天八月即飞雪。
忽如一晚上东风来，千树万树梨花开。
散入珠帘湿罗幕，狐裘没有暖锦衾薄。
将军角弓没有患上控，都护铁衣冷难着。
瀚海阑干百丈冰，愁云暗澹万里凝。
中军置酒饮归客，胡琴琵琶与羌笛。
纷繁暮雪下辕门，风掣红旗冻没有翻。
轮台东门送君去，去时雪满天山路。
山回路转没有见君，雪上空留马行处。
岑参以墨客的灵敏察看力以及浪漫豪放的笔调，描画了故国东南边塞的绚丽风光，和边塞虎帐送别归京青鸟使的强烈热闹局面，施展阐发了墨客以及边防将士的爱国热忱，和他们对于战友的真诚豪情。全诗以一天雪景的变革为线索，记述送别归京青鸟使的进程，文思坦荡，构造周密。

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↑《风雪唐城》，涂玉国摄于湖北省襄阳。
高慢之雪：
江雪
唐柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。
孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
柳宗元只用了二十个字，就把咱们带到一个安静冰冷的地步。出现正在读者面前目今的是如许一幅丹青：鄙人着年夜雪的江面上，一叶小舟，一个老渔翁，单独正在冰冷的江心钓鱼。寰宇之间是如斯纯真而沉寂，一干二净，万籁无声；渔翁的糊口是如斯高傲，渔翁的性情是如斯孤独。

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↑冬季，位于四川省荥经县的龙苍沟国度丛林公园银装素裹，玉树琼枝，风光美丽。郑林摄
歉收之雪：
大年夜雪
宋陆游
冬风吹雪四更初，嘉瑞天教及岁除了。
半盏屠苏犹未举，灯前小草写桃符。
四更天初至时，冬风带来一场年夜雪；这入地赏给咱们的瑞雪恰好正在元旦之夜到来，兆示着来年的歉收。盛了半盏屠苏酒的杯子尚未来患上及举起庆祝。墨客照旧正在灯下用草字体赶写着迎春的桃符。