女性养生，推荐的食物，护肤养颜，排毒祛湿，谁吃谁受益 _中医养生

韭菜花

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同韭菜同样，韭菜花是一种十分养分的食材，用来炒瘦肉食用黑白常甘旨。正在韭菜花傍边含有挥发性精油及硫化物等非凡成份，能够分发出一种共同的辛喷鼻滋味，这类滋味能够无效地疏调肝气，促进食欲，加强消化功用。韭菜中的含硫化合物可降血脂及扩大血脉，合用于医治心脑血管疾病以及高血压，这类化合物还能使玄色素细胞内酪氨酸零碎功用加强，从而调理皮肤毛囊的玄色素，消弭皮肤白斑，并使头发漆黑发亮。
黄皮果
它的叶以及根含黄酮甙、生物碱、喷鼻豆素及酚类化合物。。黄皮果作为一种优良的生果，其果实除了鲜食外，尚可加工效果冻、果酱、蜜饯、果饼及清冷饮料等或者盐渍、糖渍。以是，正在官方黄皮素有“果中之宝”之称。
红豆杉

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红豆杉的果实成熟当前，光彩苍白，滋味甜美，能够正在洗濯洁净当前间接吃，是一种甘旨的生果，并且最利于人体对于它养分成份的汲取以及应用，可是红豆杉也是一种中药材，平常食历时必定要过量，过多食用也会对于身材倒霉。除间接吃之外，红豆杉还能够用来泡酒，泡酒时最佳挑选完整熟度的红豆杉果实，失掉药酒，平常能够天天饮用20克，能保肝补肾，风湿性枢纽关头炎。
马茹子

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马茹子是一种源自蔷薇科动物，这类动物发展正在山坡上以及丛林下，有晋升肝脏安康以及目力，滋肝明目标次要功用。含有一些生物碱，这些物资能够经过身材扩大，也能够添加肌肉的膨胀性，能够宁静以及舒缓神经，也有必定的加强抵当力感化。
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