“世纪老人”105岁杨绛养生秘诀：3个习惯，活得惊艳！ _中医养生

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心静如水，随遇而安。
头几天，再次浏览杨绛师长教师的文章，感受颇深。反不雅本身，收获颇丰。
她正在《一百岁感言》里如许写道：
咱们曾经如斯盼望运气的波涛，到最初才发明，人生最曼妙的景色，竟是心坎的淡定与沉着。咱们曾经如斯期盼外界的承认，到最初才晓得，天下是本人的，与别人毫有关系。
杨绛年老的时分，也阅历过良多崎岖。她能坚持心如止水，波涛没有惊，很年夜要素来自于她的学问以及涵养。
爱念书的她，总爱好沉溺再书籍里，忘怀世俗的懊恼与凄清。

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有一次，她被造反派批斗。红卫兵给她剃了阴阳头。
她不对抗，也不愤恨，而是宁静地回抵家，找到从前收藏的辫子，别开生面地给本人做了一顶假发。
次日，她戴着假发，文雅上街。
【“世纪老人”105岁杨绛养生秘诀：3个习惯，活得惊艳！】跟平常同样，买菜做饭，做家务，看书，遛弯的时分，热忱地跟熟人打号召。
如今，良多民气浮气躁，嘴里说的时分，堂而皇之，似乎气量气度广大，海纳百川；碰到一点大事，扳连一点蝇头小利，就会怒不可遏，兵器相见，乃至以命相搏。
真正有涵养的人，老是处变没有惊，淡定沉着。

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承受理想，而后依照本人的体式格局，跟从本人的节拍，活患上袒自若，活患上通透轻快，这便是杨绛师长教师第一个摄生法门。
2
糊口纪律，修身养性。
有段日子，杨绛被布置清扫女茅厕。
她就极端仔细清扫卫生，没有放过任何一个逝世角，把一切之处都拾掇患上干洁净净，一干二净。她的过细，让女同胞们蔚为大观。
每一人的时分，她就座正在马桶盖上，安宁静静地念书。
任务之余，她简直把一切的碎片刻间都应用起来，集腋成裘积少成多，她的翻译作品，西班牙作家塞万提斯的巨著《堂吉诃德》，便是如许积少成多翻译进去的。

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她是个糊口复杂的人，正在饮食上她从没有抉剔，红薯萝卜，青菜豆腐，都是她的美食。
再复杂的食材，到了她的手里，就会变开花样，被做成“珍羞甘旨”的奢华。
她的饮食习气，以油腻为主。并且每一次用饭她都出格克制，既没有饥不择食，年夜快朵颐；又没有年夜鱼年夜肉，盆满钵满。
她天天早上，天刚蒙蒙亮就起来了，喝一杯淡盐水，以后，就进来漫步。
杨绛师长教师以为，走路是天底下最佳的活动了。现实上，也确实如斯。她的医学界冤家跟她说，天天八杯水，天天八千步，每一顿八分饱，睡够八小时。

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人的身材没有是一部永念头。需求张弛有度，才干发扬进去最年夜的潜能。
杨绛师长教师说，我的很多创作灵感，漂亮患上益于看书。忙的时分，看书消弭疲惫；闲的时分，看书丰厚心灵。
她把这项才干，保持到了性命的最初一刻。
3
恬淡名利，与世无争。
老子正在《品德经》里说，全国熙熙皆为利来；
全国攘攘，皆为利往。