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饮食没有宜过于油腻
夏季炎炎，怙恃怕孩子上火，常常只给孩子吃些油腻饮食，实践上如许做其实不好，由于幼儿正处于发展发育期，对于养分的需要量较年夜，过于油腻的饮食，会招致孩子呈现养分妨碍 。冬季幼儿的饮食，仍应多样化，新颖的鱼、肉、鸡蛋、猪肝等，都是该当吃的，可做成粥，如许既便于幼儿消化，又有养分 。
饮料没有宜多喝
各类饮料，如汽水、果汁、可乐等，因为含有较多的糖分及电解质，幼儿过量摄取，会影响其食欲以及消化功用，并且过量糖分也会使幼儿发胖，因而冬季儿童出汗较多时，最佳多喝白开水，给其弥补水份 。
生冷食品没有宜多吃
冬季各类水果较多，怙恃常会做一些爽口的凉菜，一家人同桌进食时，若生冷的凉菜、水果有意间让幼儿吃患上过量，常常会使孩子消化功用混乱，乃至呈现吐逆、腹泻等，因而需出格把稳 。
年夜汗后没有宜洗沐水澡
较胖幼儿冬季极易出汗，如用冷水沐浴，会使其满身毛孔疾速闭合，血管疾速膨胀，进而影响到其机体功用，简单使幼儿抱病，因而炎天孩子年夜汗后，沐浴仍以温水为好 。
正在炎天儿童的食谱中，要作出得当的养分调剂：弥补有机盐，要多喝菜汤、鱼汤、肉汤等汤类;若缺水溶性维生素可多食用番茄、西兰花等深色菜类 。或者青枣、猕猴桃、柑桔、柠檬等生果，或者经过食用植物肝脏、豆类、全谷类食物等来获得维生素B1以及B2;过量添加卵白质的摄取，如鱼类、畜禽肉类、蛋类;同时，生果中的无机酸能够满意小孩的能量摄取，增进身材的生长 。
【夏季儿童养生“四不宜”】冬季是各类生果少量上市的时节，生果含糖量普通较高，苦涩适口，深受小冤家的喜欢 。体质偏偏热简单便秘的儿童最佳吃寒凉性生果，如梨、西瓜、喷鼻蕉、猕猴桃等;假如儿童体内缺少维生素A、维生素C，可多吃杏、甜瓜及柑桔;伤风、咳嗽时可用梨加冰糖炖水喝，假如腹泻就没有宜吃梨;对于体重超标的儿童要把持生果的摄取量，或者遴选含糖较低的生果 。
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