山药具有清热降火、健脾补肾、增强体质、清肺、促进人体毒素排出体外、维护心血管健康的作用 。 山药能降血压、降血脂，还能降火，有效改善肝火旺盛 。 合理的食疗有助于治疗疾病 。 七种食疗可以帮你降火 。
一、山药桑白皮
山药具有补肺脾肾、益气养阴的作用，能促进人体激素分泌 。 如果配合桑白皮的清肺功效，可以美白肌肤 。 特别适合有雀斑、黄褐斑、黑斑的人；皮肤暗沉、面色晦暗的人；注重自身风格的现代白领；工作节奏紧张，没有时间保养的人；皮肤干燥的人；经常在户外工作，经常接触紫外线的人群；头发干燥、指甲无光泽、容易断裂的人 。
二、黑芝麻核桃仁
黑芝麻有补血调经的作用，核桃仁有补肾益气的作用 。 适合注重自身风格的现代白领；想保持年轻的女士；那些工作节奏紧张，经常感到疲劳的人；体质弱的人，免疫力低的人；内分泌失调，女性更年期前后；也适合用脑过度，经常犯困的人；40岁以上的中年人；爱打瞌睡的老人 。
第三，制何首乌和决明子
制首乌有补血通便的作用，决明子有化痰降血脂的作用 。 适用于免疫力低下、经常高脂饮食、高血脂人群 。 以及便秘、心血管疾病患者；工作努力，饮食不规律的人 。 也适用于高血压、高胆固醇血症、动脉硬化和心血管疾病患者 。 血脂异常和肥胖；记忆力减退，老年痴呆症 。
第四，薏苡仁和知母
薏苡仁有明显的抗病毒、清湿热的作用，知母有滋阴清热的作用 。 因此，薏苡仁和知母非常适合有口腔异味的人；有痘痘、扁平疣等皮肤问题的人；减肥的人；糖尿病患者 。
动词（verb的缩写）益智
杜仲 。 具有补肾、祛风湿、降血压的作用，益智仁具有强肾的作用，适用于关节炎患者 。 尿频和夜间尿频增多；排尿困难，排尿疼痛，排尿时间延长；经常感到会阴不适；尿液混浊，尿中带血或脓；尿流变性没问题；经常感觉尿失禁；出现肾功能不全、肾性高血压等症状 。
6.肉苁蓉和虎杖
肉苁蓉具有温阳通便的作用，而虎杖具有清热解毒、清肝利胆、活血化瘀、泻下通便、祛痰止咳等作用 。 所以适合喝多了的人；肥胖者；习惯便秘的人；适用于心肌缺血和冠心病患者 。 经常犯困；想延缓衰老，保持年轻的人；有雀斑、黄褐斑者；有老年斑的中老年人 。
七、白菊麦冬
杭白菊有清肝明目的作用，麦冬有滋阴利咽的作用，适合长期受电脑、手机、电视辐射的人食用 。 那些工作节奏紧张，没有时间保养的；眼睛干涩，头晕；经常在户外工作，经常暴露在紫外线下的人 。
【吃什么下火最快的方法？下火最快的食疗方法，看懂这几点就够了】降火的方法七种食疗可以帮你降火，健康的饮食可以让你远离疾病 。 山药具有保健作用，能防治多种疾病，并能起到清热降火的作用，维护肝脏的正常功能，促进肝脏的正常排毒，补充体内微量元素 。
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