凉茶喝多了会中毒吗？ _中医养生

炎酷暑日，多喝凉茶不只能消暑降温，还能实时弥补因汗液散失惹起的缺水。我国自古就有喝凉茶的习气，特别是正在广东内地地域，冬季喝凉茶简直成为了糊口的一局部。但是，凉茶它能够当水喝吗？喝多了会中毒吗？
凉茶喝太多的风险有哪些？
【凉茶喝多了会中毒吗？】1.毁伤阳气
凉茶的中草药年夜多性子寒凉，久服多服易毁伤阳气，简单招致体乏有力、易疲惫。阳虚体质人群，能够会招致四肢举动冰冷、面青唇白、畏冷。与传统西医摄生学中的”春夏养阳”和睦。

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2.毁伤脾胃
凉茶过多服用，简单冲淡胃液，低落食欲，出格是脾胃虚寒之人，凉茶喝太多简单招致腹痛、腹泻等胃肠疾病。特别是白叟以及小孩，胃能源较弱，喝过量凉茶对于胃肠消化零碎无害。

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3.毁伤神经零碎
凉茶的成份多为中草药，俗语说是药三分毒，凉茶没有是茶，喝多了也会毁伤人体安康。比方凉茶中的夏菇草、鱼腥草、板蓝根均可能含有低毒，会减轻肝肾的担负，固然含量极低，但临时服用会形成毒性的储蓄积累，对于人体安康无害。

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4.对于经期、产褥期女性风险年夜
姑娘天分喜暖，要留意”御寒”，正在心理期以及产褥期特别要留意。无克制地贪凉，或者服用少量凉茶能够招致痛经、月经没有调，严峻者内排泄平衡，乃至是闭经、年夜出血等。

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别的，孕期女性对于喝凉茶过量，会招致血流滞涩，惹起腹痛宫缩，并且含中药成份能够对于宝宝发生倒霉影响。孕期上火应多喝凉开水，留意饮食油腻。
总之，凉茶要掌握好量，普通状况下天天没有宜超越300毫升，凉茶最佳是鄙人午喝。上火要分清实火仍是虚火，凉茶灭虚火只会愈来愈虚，因而需求辩证看待，分清体质，没有宜临时饮用。
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