女人的情感大多细腻敏感 ， 容易陷入负面情绪中 ， 造成抑郁等各种心理状态 ， 心理压力过大时 ， 对我们的身心都会造成不利的影响 ， 甚至严重的还会影响到家庭和工作 ， 所以很多人也会采用各种方法去释放自己的压力 ， 想办法让自己的状态回归正轨 ， 那么到底哪些方法是可行的呢？
感性的女人要学会洞察一切事物的发展规律 ， 用正确的思维观去处理问题 ， 日常生活中多学习 ， 多运动 ， 保持积极向上的心态 ， 培养一到两项丰富我们精神领域的兴趣爱好 ， 有自己的志同道合的朋友圈子等 。这样我们的生命状态就会保持在一种正能量的环境熏陶中 ， 遇事不会想要逃避 ， 而是多去积极正面的想办法解决 。
所以 ， 平时要善于了解自己 ， 观察自己在什么样的情况下 ， 在哪些事件和什么样的情景触动下 ， 容易产生负面的情绪 ， 产生情绪时心里面是如何考虑问题的 ， 记录诸于这样的所思所感 ， 了解我们内在的信念系统是如何运作的 ， 了解我们自己考虑问题时容易走进什么样的死角 。
通过不断的总结、反思和学习 ， 我们有了心理压力时 ， 不要慌 ， 不要害怕 ， 要知道人的情绪、万事万物随时都在变化着的 ， 没有过不去的坎 ， 不要把压力看的太重 ， 而是仔细去体悟一下 ， 是何人何事带给我们压力？带给我们什么样的压力？处在压力状态下的感受是怎样的？一切的发生都从我们自己内在去找原因 ， 为什么同样的事件并不会困惑每一个人呢？所以情绪的产生重点在于我们对待事情的态度 ， 也就是我们的思想决定的 。
心理压力的产生规律就是：事件（人物）——产生情绪——积攒压力——解决问题——释放情绪——释放压力 。明白了这一点 ， 我们内心就要坚定下来 ， 慢慢去探索、去积累战胜负面情绪的经验 ， 只要我们的生命中有了一次胜利的记忆 ， 就会在下次面对相同的问题时 ， 不再彷徨无助 ， 我们会依照第一次的经验 ， 再次突破心理压力 ， 做自己心的主人！
【女人心理压力大想外遇怎么办 一个女人压力大怎么办】比如老公是木讷型、被动型的男人 ， 很难在生活中体会到妻子的需要 ， 妻子呢却是感情丰富依赖型的女人 ， 这样的女人更喜欢精神上的交流和满足 ， 而被动型老公却不善言辞 ， 擅长于行动去表达爱 ， 所以妻子长期的感受就是 ， 老公无法给到自己想要的爱 ， 自己在这个家里快要窒息了 ， 想要逃离这种痛苦的生活 ， 甚至想要外遇、想要离婚等等 。其实你要明白这时候让你外遇的 ， 往往不是真爱 ， 这种情况作为女人 ， 我们不是选择去外遇 ， 而是要学会换个角度去看问题 ， 我们想要老公无微不至的关注甚至甜言蜜语 ， 无非就是确定他对我们的爱 ， 我们需要他爱我、疼我 ， 那么 ， 他爱不爱我 ， 是问题的关键 ， 爱的形式可以很多种 ， 但爱的实质一定要是真实不虚的 。所以只要我们能够从不善言辞的老公身上看到他对我们的爱的行动、爱的表达和付出 ， 我们就要懂得感恩 ， 心生感动 ， 自然的就不会执著于他一定要以我想要的方式去爱我了 。
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