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洋葱别称球葱、圆葱、玉葱等,营养十分丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A,这两种特殊营养物质令洋葱具有了很多其他食物不可替代的功效,下面我们就一起来看一看吃洋葱能不能壮阳吧!
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吃洋葱可以壮阳吗?
洋葱可以壮阳 。罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”,近代医学也发现洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺,不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱 。不过,我国大部分医生都表示,洋葱的营养价值高,但壮阳效果没有科学依据,可以说微乎其微,如果硬是要吃洋葱来达到壮阳的效果,建议和有补肾壮阳功效的食材搭配 。
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洋葱的功效与作用
1、杀菌作用:洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等,有很强的杀菌能力,能有效抵御流感病毒、预防感冒 。这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时,能刺激这些位置的细胞管道壁分泌,所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用 。
2、帮助消化:洋葱含有葱蒜辣素,有浓郁的香气,加工时因气味刺鼻而常使人流泪,这种特殊气味可刺激胃酸分泌、增进食欲,能提高胃肠道张力,促进胃肠蠕动,从而起到开胃作用,对萎缩性胃炎、胃动力不足、消化不良等引起的食欲不振有明显效果 。
3、预防癌症:洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素 。硒是一种抗氧化剂,能刺激人体免疫反应,从而抑制癌细胞的分裂和生长,同时还可降低致癌物的毒性 。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性,阻止癌细胞生长 。
4、降压作用:洋葱是唯一含前列腺素A的植物,洋葱是所知唯一含前列腺素A的食物,是天然的血液稀释剂,前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用 。
5、降糖作用:洋葱还具有降血糖作用,因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物,并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素 。糖尿病患者每餐食洋葱25~50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用 。
6、改善便秘:洋葱的硫磺成份在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动 。丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,使运动更旺盛,而寡糖也能抑制肠内坏菌增殖,有效改善女生常见的便秘症状 。
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洋葱的食用方法
1、洋葱炒肉
【材料】葱头,肉,油,料酒,酱油,盐少许,五香粉 。
【做法】①把葱头去掉头尾和外面的老皮,洗净切条、肉切宽丝被用 。②油热先放几个小一点的葱头用已炝锅,炒出味后放肉、倒点料酒把肉炒到变色,放葱头翻炒,放酱油和少许盐,再放上点五香粉炒熟出锅即可 。
2、青椒洋葱
【材料】洋葱、油、盐、味精 。
【做法】①青椒洗净,去籽,切片 。②洋葱去皮,洗净,也切成片,大小和青椒一样,不然不美观 。③蒜拍扁 。④锅中放油,先放入蒜炝锅,在放入入洋葱煸炒 。⑤再加青椒一起炒 。⑥最后加适量的盐和适量的水,一起稍煮即可 。
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