【多走路、少饮酒，五大抗癌小诀窍】
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几十年来 ， 癌症一直位居国人十大死因榜首 ， 平均每四至五人死亡 ， 就有一人是癌症过世 。 癌症形成原因众多 ， 可能是先天基因性的变异 ， 也可能是后天生活习惯养成 ， 日本“国立癌症研究中心：日前公布实验结果 ， 公布五大项防癌的生活条件 ， 表示男性只要有其中一项生活习惯 ， 罹癌风险平均就能下降14% ， 而女性则可下降9% 。 五大减少患癌症的条件： 1. 一直都没有吸烟的习惯 。 2. 喝酒不过量 ， 每天最多喝不超过180cc的白酒 。 3. 少食鲑鱼子、鳕鱼子等腌制食品 。 4. 经常走路 ， 进行缓和运动?? 。 5. BMI指数适中 ， 男性在21到27间 ， 女性大约在19到25间 。 另外 ， 医师提醒 ， 纵使上述五大习惯都有保持 ， 但每年仍要定期做电脑断层检查才能及早预防 。 他表示 ， 过往人们容易把肺腺癌与抽烟作连结 ， 但根据近几年资料显示 ， 很多罹患名人肺腺癌过往都没有抽烟习惯 ， 像是前副总统萧万长、资深艺人孙越、前枢机主教单国壐及已故知名舞蹈家罗曼菲等 。 医师表示 ， 纵使不吸烟 ， 肺腺癌的发生还是有可能发生 ， 这与遗传、生活场域及空气污染有关系 ， 在早期症状时不明显 ， 通常会有久咳不愈的、咳血及不明原因胸部钝痛等症状 。 他提醒 ， 有任何不适症状应立即就医 ， 民众每年也须定期作电脑断层检查才能提早预防 。
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