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1、这4种“感光食物”要小心吃 ， 否则越变越黑
以前有一次买了西兰花 ， 然后没放多久就感觉颜色都变黄了 ， 后来上网查才发现这是光感植物 。 在那之后每次买西兰花都十分注意了 ， 买回之后也十分注意保存 。 附上一张图 ， 西兰花真的很好吃哦 。
在日常生活中 ， 这4种“感光食物”要小心吃 ， 否则越变越黑 ， 擦美白精华都拯救不了噢！这么一种高营养蔬菜竟然是感光食物 ， 估计很多人都没想到吧！第四种黑芝麻 ， 很多女生都迷信黑色食物越吃越黑 ， 这个倒还真对了 ， 黑芝麻确实是感光食物 ， 但是它油脂高 ， 热量大 ， 所以日常饮食中并不会过量食用 。
2、什么食物是感光的？
在我们日常吃的食物当中 ， 有些食物是感光食物 ， 在白天食用 ， 会吸收紫外线的辐射 ， 使黑色素增加 ， 在皮肤上形成斑点 。 少吃深色的食物 ， 比如有咖啡、浓茶、可乐等 。 牛奶、豆腐、鱼类等浅色的食物 ， 容易令黑色素排除 ， 可以减轻黑色素的堆积 。
【西兰花真的很好吃 西兰花还可以这样吃】在我们日常吃的食物当中 ， 有些食物是感光食物 ， 在白天食用 ， 会吸收紫外线的辐射 ， 使黑色素增加 ， 在皮肤上形成斑点 。 一般来说 ， 表面发亮的水果大部分是属于感光的 。 这些食物里都含有感光类物质 ， 经紫外线照射后 ， 皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象 ， 所以以上的食物最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动 。
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