西医以为，一到秋季特别要留意调养肺气，不然易得上伤风、咳嗽等疾病，以是大师该当依据气候变革，调养肺气，给大师引见多少种调养肺气办法 。
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搓鼻法
将两手拇指外侧互相摩擦有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼双侧高低推拿30次 。而后，推拿鼻翼双侧的迎喷鼻穴，登基于鼻唇沟内，横平鼻翼外缘中点处，每一遍15至20次 。如斯，天天1至2遍，可加强鼻的耐寒才能，亦可治感冒、鼻塞欠亨 。
摩颈法
站直或者坐立，抬头，颈部蜷缩，用手沿咽喉部向下推拿，直至胸部 。双手瓜代推拿20次为1遍，可延续做2至3遍 。留意推拿时拇指与其余四指伸开，虎口对于住咽喉部，自颏下向下按搓，可得当使劲 。这类办法能够利咽喉、止咳化痰 。
呼吸法
正在氛围清爽处，两手掌一上一下相叠，掌心向上，放于脐下3厘米处，两眼平视后方，满身抓紧，吸气于胸中，收腹，再慢慢呼气，抓紧，再吸气、呼气，如斯重复，继续半小时 。
【秋季养生重在护肺！送你几个护肺奇招】每一晚临睡前，坐正在椅子上，下身矗立，两膝天然分隔隔离分散，双手放正在年夜腿上，头放正、眼微闭、满身抓紧，吸气于胸中，同时抬手，用掌从双侧胸部由上至下轻拍，每一次约做10分钟，最初用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)20下 。
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