打呼噜声越大并不代表睡眠质量越好 。睡觉打呼噜可能是病 。也可能是过度肥胖的原因 。根据医学报告指出 。高血压和心血管疾病的患者晚上睡觉打呼噜的机率会比较高 。身材肥胖的人也更容易打呼噜 。严重的打呼噜 。可能会反复出现间断性缺氧症状 。
打呼噜声大说明睡眠更好吗【打呼噜声越大代表睡眠质量越好吗】
很多人睡觉的时候 。都会打呼噜 。有些人认为这是睡眠质量好的表现 。其实并非如此 。睡觉打呼噜可能是病 。严重的打呼噜在医学上被称为“睡眠呼吸暂停” 。在这个过程中可能会反复出现间断性缺氧的症状 。
若是晚上睡觉的时候打呼噜 。在白天会出现嗜睡、注意力不集中、记忆力衰退等问题 。影响睡眠质量 。根据医学报告指出 。一些高血压以及心血管疾病的患者晚上睡觉打呼噜的机率比较高 。且一些身材肥胖的人也更容易打呼噜 。
打鼾的原因
科学研究表明 。外界干扰的声音越大 。就越容易打鼾 。而在相对较为安静的情况下 。打鼾的机率会明显降低 。在心理学中有这样一种说法 。打鼾是人了在睡梦中和现实世界的交谈 。也就是说当外界声音对人造成影响之后 。人就会用打鼾来作为回应 。
肥胖也是引起打鼾的重要原因之一 。因为肥胖人权的气道比正常人要更狭窄一些 。到了晚上肌肉松弛 。咽部组织就会出现堵塞的情况 。导致上气道塌陷 。这样在呼吸的时候就会产生鼾声了 。为了身体健康着想 。还是要努力减肥 。
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