【老年人健康养生小妙招，敬请关注】
文章插图
1、搓脚心健身法
临睡前用右手搓左脚心100——200次 ， 再用左手搓右脚心100——200次 。保持很紧张 。
2、漫步摄生法
漫步能强壮腿足 ， 沉着神经零碎 ， 调理心脏全部血液轮回零碎 。
3、呼吸摄生法
天天黄昏到氛围新颖之处做深呼吸 。
暮年人临时保持以上多少种摄生法 ， 定会获得身材安康中途夭折的后果 。
(原创)
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