古代人们跟着糊口程度的晋升，对于糊口的请求愈来愈高，同时也愈加重视摄生 。而市道市情上呈现的林林总总的摄生办法，上面就一同来看看西医摄生有哪些办法 。
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起首是起居作息工夫，要天真烂漫 。西医提出人的糊口起居工夫应与天然情况的气侯、温度动摇相分歧 。晚间气温较低，阳气缺乏，特别是后三更，夜晚常常熬夜很伤身材阳气，如若没有是任务所需，只管即便没有要熬夜过久，为了满意打麻将、泡酒吧等，经常停止熬夜是一件得失相当的事 。
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其次，是需求锤炼，让气血畅顺 。活动能放慢人的消化速率，让血液活动更顺畅，从而低落抱病能够性，因而才会有人们所说的“性命正在于活动” 。
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【艾嘉仁｜中医养生的方式】实在西医中的摄生，要的便是天然，天然苏息，天然活动，让身材天然地开展，变患上最适宜身材的摄生 。
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