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看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?

小知识看书和看手机

看书和看手机对眼睛的伤害不同 。手机对眼睛具有辐射 。伤害比书本更大 。我们平时在看书、看手机一段时间之后就要眺望远方、做眼保健操来缓解眼部疲劳 。以此达到保护视力的目的 。同时还要避免用力揉搓眼部 。佩戴蓝光眼镜看电子屏幕 。不近距离看书、写字 。
看书和看手机对眼睛的伤害相同吗
【看书和看手机对眼睛的伤害一样吗?】看书和看手机对眼睛的伤害是不一样的 。看书可能损伤视力通常是因为我们长时间盯着近距离的物品看 。而看手机在这样的基础上还增加了一个辐射的伤害 。因此看手机对眼睛的伤害比书本更大 。
我们平时在看书、看手机的时候最好每隔半个小时或一个小时就让眼睛休息一段时间 。可以眺望一下远处 。或做一做眼保健操放松眼球 。这样可以减少长时间看书本、手机对眼睛造成的伤害 。
在看手机或者是电脑、平板这类有辐射的产品时 。我们还可以试着佩戴防蓝光的眼镜 。这样可以大大减少电子屏幕对我们眼睛造成的伤害 。降低近视问题出现的可能性 。
如何保护眼睛
首先我们要在生活中避免用手对眼睛用力揉搓 。注意适当用眼 。不在强光下阅读书籍 。不以躺、趴等方式看书 。且阅读、写字时候眼睛都不宜离书本、纸张太近 。

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