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晚上喝什么茶好又养生？晚上要喝什么茶好，请务必将此文章看完( 二 )

小知识


这个问题没有标准答案 。 与其没有书， 不如相信书 。
什么样的茶适合在什么时间段喝？你得自己去尝试才能找到答案！
《3》
喝茶不能墨守成规 。
别人给的茶点时间表， 仅供参考， 不可抄袭 。
别人的看法未必符合自己对茶的口味 。
首先， 你早上能起床吗
注意淡茶， 早上第一杯 。 应该是清淡而不是浓烈 。
选择一杯清雅可口的茶汤， 可以提神醒脑， 愉悦身心， 充满活力开始新的一天 。
这是刷牙洗脸达不到的效果 。
当然， 如果上午工作忙， 没时间喝早茶， 可以挪到下午 。
肠胃不好， 担心空腹喝茶会带来不适的人 。
为了安全起见， 最好不要空腹喝茶 。
饭后喝比较合适 。
二、什么是神石茶， 下午茶适合喝哪些茶点？
申时是一种古老的计时方法 。 换算下来大概是下午三点到五点 。
神茶， 也就是你在这期间喝的茶 。
这两年， 沈氏茶的概念被炒得沸沸扬扬 。
但客观来说， 这只是下午茶的另一种叫法 。
说到下午茶， 有些人会把重点放在茶的选择上， 选择一杯好茶犒劳自己 。
忙的时候喝杯茶比较好 。
当然， 也有人会把重点放在茶叶搭配上 。

吃点蛋糕饼干等补充能量， 继续工作， 而茶不过是为了解腻 。
此时， 要是单纯为了佐餐， 选普通口粮茶即可 。
若是将高山银针、桐木红茶、正岩好茶泡开佐餐， 未免太奢侈！
另外， 平日在喝下午茶时， 专门配茶的茶点， 口味不能太重 。
太辣、太咸、太甜、太酸等， 都不适合 。
这会影响个人味觉， 导致尝不准茶味 。
按村姑陈的习惯， 茶点一般选苏打饼干、日晒花生、原味坚果仁等 。
既能补充能量， 避免茶醉， 又不必担心影响茶味判断！


第三， 晚上喝茶担心睡不着， 应该怎么办？
平时经常能看到， 很少喝茶的新手， 晚上喝茶后容易失眠 。
辗转反侧， 翻来覆去好一会， 才能睡得着 。
而爱喝茶， 经常喝茶的茶客少有喝茶失眠的困扰 。
甚至于， 有些老茶客会直言， “晚上喝茶才能睡得更踏实！”
这背后体现的是个体差异， 与个人对咖啡碱的耐受程度有关 。
快节奏的现代生活里， 对大部分人来说， 白天是留给工作的 。
等到晚上才是放松休闲、社交会友的大好时光 。
呼朋唤友来上一场茶话会， 再常见不过 。


如果担心自己晚上喝茶后影响睡眠质量， 需要牢记这几点：早点喝、喝淡点、喝少点、尽量喝风味温和的茶 。
提早喝茶， 提早将咖啡碱代谢出去， 能降低喝茶失眠风险 。
而晚上喝茶， 宜淡不宜浓 。
泡茶时， 投茶量不能多， 泡茶时不要刻意坐杯闷泡 。
避免泡出一杯咖啡碱含量高， 茶味苦涩浓重的茶汤 。
此外， 入夜后， 不论是喝茶还是喝水， 都要适量 。
不然水分摄入过多， 夜间难免会增加起夜次数， 影响作息 。
最后， 晚上喝茶， 可以选择红茶、老白茶、熟普等 。
它们的风味温和， 咖啡碱含量相对较少， 更适宜晚上饮用！


《4》
喝茶这件事， 很多时候注重氛围感 。
买了一套新茶盘后， 摆在桌上看着满心欢喜 。
此时想做的， 肯定是找出一泡陈年银针 。
一边欣赏美器， 一边享用好茶， 是难得的赏心乐事 。
难得和老友小聚， 此时， 肯定是派上汤醇味厚的老丛水仙镇场面 。

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