最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！ _中医养生

文章插图
夫少者，多之所贵也。
《易经》中有言：“夫少者，多之所贵也。”
意义是说，凡是事以少为贵，少才干失掉更多。
人生亦如斯，多没有如少，少的力气，让糊口更有品质。
少，是一团体最佳的活法，也是第一流的摄生。
01少食，则少疾常听白叟说：“能吃是福。”
可是少有人晓得下一句是：善吃是智。
没有挑食、吃患上下是福分，但懂饮食之道才是聪慧。
《素问·瘦论》中有言：“饮食自倍，肠胃乃伤。”
临时饮食过饱，肠胃担负太重，也很简单引发多种疾病，如三高、血汗管疾病等。
阔别疾病的法门便是少食，定时限量，七分饱，才是方才好。
官方有句老话：“常有三分饥，百病没有相袭。”
不管是自觉节食敷衍塞责，仍是胡吃海喝肆无忌惮，都是不成取的。
七分饱，三分饥，节食安胃，恰如其分，才守患上住安康，无病无痛。

文章插图
02少欲，则少忧清代学者申居郧曾经说：“纵欲之乐，忧患随焉。”
意义是，假如一团体纵容本人的愿望，那忧虑祸害也会随之而来。
你想要的越多，费事也就越多；反之，增加本人的愿望，才干洞见幸运的真理。
良多人活患上可怜福，便是由于愿望过量，但却忘了能背负的工具是无限的。
人们常说，春秋越年夜，忧烦越多，但实在以及春秋并没有干系，而是愿望过量。
对于外物的渴求，是咱们的天性，但民气无限，愿望无量，过量的探索，只会是人终身喜剧的开端。
《孟子》有言：“养心莫过于寡欲。”
心坎的丰盈，源于愿望的增加，而非外物的添加。
少欲，满足，放下贪念，才是养心之法、善身之道。

文章插图
03少言，则少祸《口铭》中说：“病从口入，祸发齿牙。”
一团体假如措辞没有知克制，随便启齿，会给本人招肇事端。
【最高级的养生，不是锻炼，不是睡觉，就一个字！】没有妄语，少措辞，才是一团体最年夜的福报。《周易》有言：“吉士寡语言，躁人之辞多。”
少措辞，没有妄语，是入德之基，载福之道。
张嘴措辞前，务必沉思熟虑，宁肯无言，也别话多。
真实的聪慧人，从未几言，越是没有说空话，越能阔别祸根，修德积福。

文章插图
04少思，则少愁作家林清玄说：“明天扫完明天的落叶，今天的树叶没有会正在明天失落上去，没有要为今天懊恼，要积极地活正在明天这一刻。”
事理很复杂，但做到的人却很少。
人们老是为了还没发作的工作担心，想着想着，就把本人陷正在了负面心情里，难以抽身。
前人有云：“懊恼本无根，没有捡天然无；猜疑本无源，没有究自轻松。”
所谓的忧虑，偶然候不外只是你胡思多想，为本人设的囚笼桎梏。
大事想多了，身疲；小事想多了，累心；烂事想多了，烦人。
没有如少思少想，一念放下，万般自由，人这一生，把心境赐顾帮衬好，比甚么都紧张。