鱼油是可以吃的 。它是一种从多脂鱼类身体里面提取出来的油脂 。有调节血脂的作用 。但是它不是什么人都能吃的 。要是平时少吃鱼 。可以吃一些鱼油补充 。而糖尿病病患者就不适合食用 。且吃鱼油的时候每天不能多吃 。以3克以内最佳 。
鱼油能不能吃
鱼油是可以吃的 。是一种从多脂鱼类中提取出来的油脂 。里面含有二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸等多种不饱和脂肪酸 。它具有调节血脂的作用 。但是每天不能多吃 。以3克以内最佳 。
【鱼油可以吃吗】鱼油也算是一种保健品 。因此在生活中不是所有人都能吃的 。要是不喜欢吃鱼或者是很少吃鱼 。那么可以吃一些鱼油作为补充 。糖尿病患者或者是存在凝血障碍的患者 。建议不要食用鱼油 。
很多人弄不清楚鱼油和鱼肝油 。甚至将二者混为一谈 。但是它们是有一定区别的 。并不是说市面上推广的深海鱼肝油就更好一些 。普通鱼油也是不错的 。二者里面大多成分都比较相似 。只是售价上会有差别 。
