晚上半夜随本人爱好吃，早晨只管即便多吃生拌菜，以柿子椒、茄子、白菜为主，万万别吃鸡鸭鱼肉 。
早晨热水泡脚，搓背面，吃降压药时记患上补钙 。
一周当时按时定点量血压，血压上去后，降压药要减量，
按四分之一的降，分四个阶段把药减没了，没有超越三个月就行了 。
腹泻型 假性高血压
绿豆半斤，枸杞子依据本人状况定，50到100个加水，开锅5-6分钟后，把汤倒进去，把黄芪泡正在汤里，黄芪从5-10片起，手指甲那末年夜片，生熟黄芪都行，喝两三天假如没上火（牙没有疼、没有长口疮），再加5片，再喝两三天，没上火再加5片，就如许逐渐往上加，普通加到30-40片封顶，假如上火了，就把黄芪停两天，就喝绿豆枸杞子汤 。
晚上喝豆乳、小米、玉米等黄色食品，加一到两个鸡蛋 。早晨先吃炒菜，再吃生拌菜，间接吃生拌菜简单腹泻，先吃柿子椒、紫甘蓝，渐渐加量，两周后血脂高的话再加生茄子，血脂没有高的话就没有加 。
泡脚时搓背面（或许走罐）
忌口：牛奶、辣椒、冷饮
黄瓜以及西瓜万万没有要吃，伤脾 。
假如吃降压药的话就吃钙 。按时定点量血压，血压上去后，渐渐的减药量，一点点把药减没了就好了 。
判别高血压的分类：
腹泻型高血压 –晚上10点从前高，渐渐就上去了 。
便秘型高血压 –下战书1点当前血压比拟高 。
高 血 压 –从早到晚每天都高 。
胆结石—-食疗
早晨10点摆布（睡前）喝生冬瓜汁加酸枣面，沙性胆结石正在1厘米之内的喝三个月的生冬瓜汁加酸枣面能够治愈 。
慢性肠炎、脾胃和睦—-食疗
9点到11点之间（晚上） 脾欠好，晚上喝豆乳
膀胱以及前线腺疾病—-食疗
15点到17点喝生冬瓜汁，至多三个月，后果分明 。
早调心肺：早上搓手掌的下掌心，是心经的总穴，搓热了放眼睛上能够医治白内障 。
晚调肝肾：早晨用热水泡脚，用手搓后腰，高低重复搓，疗养脾胃胆 。
肾—-食疗
心气缺乏，上边肿（脸肿）；肾气缺乏，下边肿（腿肿） 。
气肿：按一下 就返来 水肿：按一下 一个坑
咸养肾，过咸伤肾 。
补肾：主黑豆（早晨喝黑豆粥），辅黑芝麻、坚果
【马氏西医】搜集收拾整顿
没有觅仙方学摄生，安康才是真的好 。
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