1、蜜饯对身体有帮助吗？
值夜班我们出来后一般不会去选择哪种比较清淡的食物， 本身就没有什么胃口， 在加上加班也耗费能量嘴也没有味道， 就会想吃一些比较重口味的食物， 其实晚上我们应该吃点清淡的让我们的身体的器官早点休息， 保持活力， 但是生活中的我们年轻人还是喜欢享受生活， 自由自在 。 还是希望能养成良好的生活习惯， 科学的生活习惯更力于我们健康长寿！
蜜饯在外形上改变了水果， 但却保留了其中的大部分营养成分如维生素、果酸、矿物质等， 特别是维生素， 即使经过加热， 也能较好被保存下来， 经常熬夜不注意饮食， 身体容易缺乏维生素的人， 经常吃些蜜饯， 对身体是有帮助的， 常见的蜜饯有芒果干、草莓干、黄桃干等 。
2、夏天吃什么比较健康？
从健康角度讲， 吃鲜虾粗粮杂蔬沙拉， 或者鸡脯肉杂蔬粗粮沙拉， 不用沙拉酱， 用点芝麻盐拌就很好 。 然后搭配一杯水果奶昔或者直接一杯酸奶 。
【吃点牛肉干苏打饼干 苏打饼干牛肉干】夏天的时候， 在防洪大堤上昼夜值班有半月， 人在大堤在， 24小时不离岗， 晚上饿得哥个逮知了猴吃， 那个香！现在外卖可能没有了……
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