需要提醒一下大家的就是，孕妇不能大量的服用奇亚籽，它属于降血压的饮品，对于本身血压低的孕妇是不适宜吃的，否则会影响孕妇和胎儿的健康 。除此之外，假如大量的服用奇亚籽会引起孕妇消化不良，加重便秘 。
奇亚籽和亚麻籽的区别
奇亚籽和亚麻籽都是非常常见的食物，那么，奇亚籽和亚麻籽的区别有哪些呢 。
奇亚籽和亚麻籽的区别
奇亚籽属于非常典型的薄荷类植物，而我们通常所讲的亚麻籽属于亚麻属植物 。当然，它也被叫做胡麻 。
奇亚籽用来泡茶饮用非常合适，它能够起到减肥消脂的作用 。它也是很多养生茶品的主要原料，而我们常见的亚麻籽则主要用来制作调味品 。我们常见的饼干和蛋糕当中都有亚麻籽的影子 。如果大家观察一下它的外形，那么也能够发现奇亚籽比较小，而亚麻籽的颗粒更加大一些，而且亚麻籽的质地要更加柔软 。
从营养成分上来看奇亚籽含有大量的亚麻酸和天然脂肪酸，它的膳食纤维含量也是非常丰富的，如果大家仔细了解，那么也能够发现它其中还含有大量的蛋白质和维生素 。亚麻籽中含有的纤维素量非常高，而且亚麻籽不含有胆固醇 。
奇亚籽和亚麻籽的区别有哪些呢，从文章中可以看出奇亚籽是非常典型的薄荷类植物，它其中含有大量的膳食纤维 。当然，它其中也含有天然脂肪酸，而亚麻籽中含有大量的纤维素，它在一些糕点当中扮演着非常重要的角色 。
奇亚籽减肥的吃法
奇亚籽富含人体必需的脂肪酸和多种膳食纤维能够为身体带来足够的营养素，所以在我们的生活中很多人都会服用奇亚籽，那么现在我们来了解一下奇亚籽减肥的吃法主要有哪些？
奇亚籽减肥的吃法
首先直接用一杯开水冲泡15克的奇亚籽，待奇亚籽泡开之后就可以使用了，一般情况下需要泡五分钟，也可以用少量的开水将奇亚籽泡开，加入牛奶或果汁等饮品，完全代替晚餐食用，这样可以增强饱腹感，减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，还有一种方法是将奇亚籽撒在水果或蔬菜沙拉表面使用，不吃主食仅仅是吃蔬菜和水果，这些食物可以起到减肥的目的 。所以在我们的生活中，这种方法都是要坚持使用的才可以避免身体吸收热量，从而达到减肥的功效，由于奇亚籽中的营养成分不是很均衡，长期服用的话可能会出现营养不量的情况发生，所以我们不建议大家长期吃奇亚籽 。
【奇亚籽 奇亚籽的副作用和危害】这就是关于奇亚籽减肥的吃法 。所以在我们的生活中，对于低血压和过敏性体质的人群来说，是不可以吃奇亚籽的支持，由于奇亚籽中有过敏源，会出现过敏的现象 。
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