人到五十身已衰，养生为时未晚，只需做到三不贪，健康长寿老来安 _中医养生

50岁关于年夜少数人来讲是人生的一道坎，出格是正在身材本质上，50岁以后的人，身材性能开端渐渐阑珊，对于良多疾病的抵当才能也鄙人降，开端呈现林林总总的缺点。以是重视摄生是颇有须要的，不只能具有安康的身材，乃至能延缓朽迈或者更短命。所谓摄生，养的是身材，而养身离没有开糊口，想要正在糊口中养好身材就需求克制，以是假如正在50岁能做到“三没有贪”，那末寿命普通短没有了。

文章插图
没有饕餮

文章插图
没有贪烟酒
抽烟以及饮酒对于身材的风险极年夜，良多人由于抽烟饮酒，破坏了肝以及胃，临时抽烟会招致肺部成绩，少量烟吸进身材里，会增加身材里血管的弹性，使血管里聚积少量的毒素，损伤肺部。喝太多酒，酒精不只会安慰肠胃以及年夜脑，低落消化功用以及思想才能，还会毁伤肝脏。以是50岁后的人，能戒烟以及戒酒是最佳的，假如戒没有了，只管即便少吸烟、少饮酒，增加对于身材的安慰。

文章插图
没有贪闲
50岁的人，奇迹以及家庭都比拟波动，能够闲上去，过安宁的糊口。但此时因为身材的推陈出新变慢，身材血液的活动速率慢，人没有活动的话，身材骨骼患上没有到锤炼，脂肪以及血糖的量患上没有到把持，临时上去就会构成恶性轮回，会引发高血压、高血糖等成绩，多活动不只能增加脂肪给身材带来的担负，人也会更自傲，更有肉体，心态更年老。因而没有贪闲，过量的活动以及休息，比方扫地、浇花、舞蹈、打太极等，不只能让糊口变患上空虚，并且能缓解朽迈，让皮肤变患上更紧致，出格是冬季曾经到来了，活动起来，身材会更和缓。