豆腐是我们日常生活中最常吃的豆制品, 做法有很多种 。 豆腐的营养价值很高 。 它的原料主要是大豆 。 豆腐含有大量蛋白质, 口感嫩滑, 儿童食用后容易消化吸收 。 常吃豆腐可以促进消化, 还可以起到健脾暖胃的作用 。 下面, 我给大家分享六种豆腐做法, 好吃又好做 。 喜欢的朋友赶紧学起来 。
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1.准备食材:
准备一块嫩豆腐, 切成1cm左右的方块, 放入开水中 。 加入一勺盐, 焯几分钟, 去除豆腥味 。 同时让豆腐更嫩更容易定型 。
准备一小块牛肉, 切成薄片, 剁成牛肉末 。
准备10克辣椒面备用 。
将姜末、蒜末、葱和蒜苗切碎 。
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2.开始烹饪:
锅加热, 放入植物油锅中 。 这一步是为了防止炒牛肉时粘锅 。 出锅平稳后, 倒出油, 将牛肉末翻炒1分钟左右, 翻炒至香熟, 再放入少许花椒, 倒入豆瓣酱和豆豉翻炒至香, 再倒入姜蒜末翻炒 。
炒蒜, 放入花椒粉使其变香, 倒入一些水, 水开后将豆腐倒入锅中, 加入一些胡椒粉、鸡粉、白糖、花椒粉和酱油, 千万不要来回翻炒豆腐, 否则很容易碎, 可以轻轻摇一下锅 。
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豆腐煮到七八成熟时, 加入一勺盐, 勾上一点稀酱, 让味道渗透到豆腐里 。 第一次酱粉不能太稠, 不然容易糊到锅里, 不牢, 容易掉 。 第二次和第三次的酱粉可以再浓一点, 这样豆腐才能彻底粘合在一起, 这样会更入味 。 倒一点花椒油提亮颜色就可以出锅了 。
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1.准备食材:
准备一块鸡胸肉, 清洗干净, 切成厚片, 然后切成小肉丁, 放在碗里, 加入盐1g, 蚝油5g, 酱油10g, 酱油2g上色, 糖少许提鲜 。 将汁放入肉丁中, 加入少许淀粉, 抓拌均匀, 锁住里面的水分, 腌制10分钟 。
准备一个小碗, 放一勺淀粉, 倒入适量水, 搅拌成水淀粉, 将水淀粉倒入蛋液中继续搅拌备用 。
准备4个鸡蛋, 打入碗中 。 用筷子搅拌一下备用 。
准备一块豆腐, 切成厚片备用 。
切姜末和蒜末备用 。
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2.油炸豆腐:
将锅加热, 放入菜油锅中, 出锅顺滑后倒出热油和凉油, 在锅底撒上盐 。 这一步主要是为了防止炸豆腐时粘锅 。 将豆腐倒入锅中, 煎4分钟左右 。 豆腐炸至金黄色时, 倒出, 砂锅底部控油均匀备用 。
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3.煎鸡蛋:
再次加热锅, 倒出热油加入清凉油, 油温五成热时倒入蛋液, 将蛋液摊成蛋饼, 蛋液定型后沿锅边倒入植物油, 煎至两面金黄, 倒出切成小块备用 。
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4.开始烹饪:
锅里烧热油, 油温五成热时倒入腌制好的鸡丁, 翻炒1分钟 。 鸡丁炒香后, 把姜末和蒜末一起倒入, 红油加一勺豆瓣酱翻炒, 鸡丁上色 。 炒出颜色后, 倒入少许水, 加入5g鸡精、1g胡椒粉、少许白糖提鲜, 搅拌使调料融化 。
将酱汁放入砂锅中, 大火烧开, 倒入煎蛋, 盖上锅盖小火炖5分钟, 让豆腐和鸡蛋吸收汤汁, 入味 。
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