三、睡觉头朝哪个方向最好？
研究表明 ， 人们睡觉时应该头朝北 ， 脚朝南 。 这是因为地球本身就有地磁场 ， 地磁场的方向是南北向的(分为南极和北极) 。 磁场具有吸引铁、钴、镍的性质 ， 人体内都含有这些物质 。 尤其是血液中含有大量的铁(在红细胞的血红蛋白中) 。 如果选择头朝北脚朝南入睡 ， 可以顺应磁力线 ， 使磁力线顺利穿过人体 ， 最大限度减少地球磁场对人体的干扰 ， 让睡眠更香甜 。 中医也认为 ， 人睡觉应该是南北向的 ， 头朝北 ， 脚朝南 。 解释是 ， 有了这种睡眠方位 ， 人体内的气血方向与地球磁力线方向一致(即人体内的生物分子会从无序方向变为定向排列) ， 容易使气血通畅 ， 降低代谢率和能量消耗 ， 醒来自然感到神清气爽 。 北脚南脚的睡姿无形中就要求我们在卧室里以南北朝向摆放床为宜 ， 尽量不要面向东西朝向 。 这是因为东西向的摆床方式会直接导致人睡觉时东西向 。 这样一来 ， 很容易改变血液在人体内的分布 ， 特别是影响大脑内的血液分布 ， 从而引起失眠或多梦 ， 降低睡眠质量 。 延伸资料：不良习惯影响睡眠：1 。 迎风而眠：人在睡眠时 ， 对环境变化的适应能力降低 ， 容易着凉生病 。 所以睡觉的地方要避开风口 ， 床要和门窗有一定距离 。 2.坐着睡觉：坐着睡觉会使心率减慢 ， 血管扩张 ， 减少流向各器官的血液 。 另外 ， 胃消化需要供血 ， 加重脑缺氧 ， 导致头晕耳鸣 。 3.睡前生气：生气会使人心跳加快 ， 呼吸急促 ， 思绪万千 ， 难以入睡 。
。 4、睡前饮茶：茶叶中含有咖啡碱等物质 ， 这些物质会刺激中枢神经 ， 使人兴奋 ， 若睡前喝茶 ， 特别是浓茶 ， 中枢神经会更加兴奋 ， 使人不易入睡 。 5、睡前饱餐：睡前吃得过饱 ， 胃肠要加紧消化 ， 装满食物的胃会不断刺激大脑 。 大脑有兴奋点 ， 人便不会安然入睡 ， 正如中医所说“胃不和 ， 则卧不安” 。 参考资料来源：凤凰网-睡觉朝哪个方向最健康？头北脚南睡眠质量高人民网-睡觉头朝哪个方向最好
【床头朝西好还是朝东好 睡觉头朝哪个方位吉利，床头为什么不能靠南墙】
文章插图
四、一般睡觉头朝哪个方向比较好有些人可能会听说过“睡觉不能头朝东脚朝西”的说法 ， 也有人听到过“睡觉不要头朝西” 。 所以 ， 到底哪一个才是真的呢？其实 ， 以上的说法都并没有真正的科学依据 。 这些说法 ， 都源自于地球的地磁线是南北走向的 ， 如果睡觉时身体是东西向 ， 就会受到地磁线的干扰而睡不好 。 但实际上 ， 地球南北磁极并不是正南正北的 ， 它在一定程度上是有倾斜的 。 之前说的地磁线是南北朝向的也是因此而并非呈正南正北走向 。 并且 ， 同一点上的地球磁力线方向无论一年四季还是昼夜 ， 都会变化的 。 所以说 ， 东西朝向睡觉并不会影响睡眠质量 。 我们降生在这个世界后 ， 就一直在适应地球的各种变化 ， 所以一般情况下 ， 在没有大的“天地活动” ， 例如太阳风暴、磁暴等现象发生时 ， 地球是不会影响我们自身的睡眠的 。 因此 ， 自己的睡眠 ， 想朝哪朝哪 ， 怎么舒服怎么来 。
五、睡觉头朝哪个方向好？求科普要说明道理！睡觉时 ， 头朝哪个方位最好呢？其实 ， 无论是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧” ， 皆有其理 。 不过 ， 关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考 ， 不必太过拘泥 。 睡觉方位：头向南脚朝北最好？ 最常见的理论是 ， 人睡觉时应该头朝北 ， 脚冲南 ， 和地球磁力方向一致 。 因为人体随时随地都受到地球磁场的影响 ， 睡眠过程中大脑同样也会受到磁场的干扰 。 若人睡觉时采取头向南 ， 脚朝北的方向 ， 顺应了磁力线 ， 能够最大限度的减少地球磁场对人体的干扰 ， 利于睡眠 。 若人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直 ， 地球磁场就会影响人体生物电流 ， 从而会引起失眠或做梦 ， 影响睡眠质量 。 睡觉方位：应自然所旺之气而卧？ 不过 ， 中医则强调“四时养生” ， 认为人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变 。 唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提到：“凡人卧 ， 春夏向东 ， 秋冬向西 。 ”因中医的五季与五方相应 ， 有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说 ， 因此睡眠的方位也与当时节气相应 。 除了与节气相应 ， 还有说法曰 ， 睡眠中应让体内气脉与大自然气脉相一致 ， 即中医学讲的“立脉”、“立气”中的“立”之意 ， 这样血脉也更通畅利于睡眠 。 而我国地势西高东低 ， 顺着山势和水势 ， 气流的走向是西北方往东南方前进 ， 因而 ， 睡眠时头向西北、脚朝东南 ， 则人体气脉与大自然一致 。 如何睡觉更养生？ 睡觉时 ， 头朝哪个方位最好呢？其实 ， 无论是“地磁线理论”还是中医所谓的“应自然之气而卧” ， 皆有其道理 。 不过 ， 回归现实生活 ， 受房屋本身的朝向和家居布局的影响 ， 关于睡眠方位的这些理论则更适用于作为参考 ， 不必太过拘泥 。 睡眠养生 ， 讲究方位之外 ， 对于现代人来说 ， 更多的在于拥有良好的睡眠习惯 ， 譬如睡足觉、规律睡眠等 。 你可以这样做： 睡觉姿势：身睡如弓效果好 ， 向右侧卧负担轻 。 由于人体的心脏多在身体左侧 ， 向右侧卧可以减轻心脏承受的压力 ， 同时双手避免放在心脏附近 ， 避免因为噩梦而惊醒 。 睡眠时间：春夏应“晚卧早起” ， 秋季应“早卧早起” ， 冬季应“早卧晚起” 。 正常人睡眠时间一般在每天8小时左右 ， 体弱多病者应适当增加睡眠时间 。 睡觉时间段：中医认为 ， 子( 夜间11 时到凌晨1 时)、午( 白天11 时到下午1 时) 两个时辰是每天温差变化最大的时间 ， 这一段时间人体需要适当休息 。 睡眠环境：卧室里应尽量避免放置过多电器 ， 以免人脑在休息中受太多干扰 ， 另外 ， 戴“表”、“牙”和手机等物品睡觉也会影响健康 。 时下 ， 正值秋季 ， 自然界的阳气渐趋收敛、闭藏 ， 此时起居作息要更注意保养内守之阴气 ， 强调睡眠养生正当其时 。 而讲究睡眠方位 ， 固有其影响 。 与其他影响睡眠因素相比 ， 方位的影响微乎其微 ， 且说法多样 。 “地磁线理论”较为常见且可行性强 ， 而中医之说“应四时而卧” ， 若真依据四季变化“频繁”更换睡眠方位 ， 估计有些乡亲会更容易睡不好吧！当然 ， 睡眠不好时根据自身实际情况和个人喜好调整一下睡眠方位 ， 就心理暗示的效果来说也不无不可 。 但究竟如何睡眠养生？还是建议从生活习惯上着手 ， 譬如注意保证充足的睡眠时间 ， 入睡前应安神定志 ， 或试试饮点热牛奶 ， 或用温水沐足 ， 最好能辅以足底按摩等 ， 这些都对提高睡眠质量有明显效果 。
相关经验推荐
- 睡眠朝向哪个方向好 睡觉头朝北好吗，睡觉时头不能朝哪个方向
- 头朝西脚朝东睡觉有问题吗 睡觉头朝东还是朝西好，床头只能朝西怎么补救
- 床头朝西脚朝东好不好 睡觉头朝东脚朝西好不好，睡觉为什么头不朝东脚不朝西
- 床头的摆放最佳方向 睡觉头朝东好吗，床头正确的摆放图
- 好听网名男生伤感繁体字2021精选 真心喂狗
- 口干舌燥吃什么最好？口干舌燥特效药，分享详细文章，简单
- 口干舌燥吃什么食物好得快？口干舌燥吃啥能缓解，这篇文章一定要看
- 肾不好吃啥药好啊？肾脏不好吃啥药，我来告诉你结果
- 肾虚吃什么食物好最快？肾虚吃啥食物最好，你不知道的冷门小知识
- 高血糖患者吃什么好呢？高血糖病人适合吃什么，好文章要收藏！