男性养生：15种“男人菜”吃出“精”力充沛 _中医养生

汉子想要愈加宏伟，展示汉子的刁悍雄风，就该当吃如下这些食品。

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蚕蛹–含有丰厚的养分，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中暮年人如有肝肾亏虚、精气缺乏、阳痿遗精等症，都可食用。

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虾–虾滋味鲜美，补益以及药用感化都较高。故国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、没有思饮食者，均可将其作为滋补食物。人常食虾，有强身壮体后果。

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淡菜–淡菜别名珠菜、壳菜。含丰厚卵白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚成效。合用于女子性功用妨碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。女子常食可健壮身材加强性功用。

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驴肉–驴肉俗语说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉滋味鲜美，是一种高卵白、低脂肪、低胆固醇肉类。西医以为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦成效。驴肾，味甘性温，无益肾壮阳、强筋壮骨成效。可医治阳痿没有举、腰膝酸软等症。

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牡蛎–牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优良卵白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。女子常食牡蛎可进步性功用及精子的品质。对于女子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的后果。

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【男性养生：15种“男人菜”吃出“精”力充沛】鹌鹑–鹌鹑俗语说要吃走兽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味喷鼻，喷鼻而没有腻，一贯被列为野禽下品。鹌鹑肉不只味鲜美、养分丰厚，还含有多种有机盐、卵磷脂、激素以及多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉以及蛋，是很好的补品，有补益健壮感化。故国医学以为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳女子常常食用鹌鹑可加强性功用并增力量、壮筋骨。

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鸡蛋–鸡蛋是人体性功用的养分载体，是糊口后规复元气最佳的复原剂。阿拉伯人正在婚礼头几天，以葱烧鸡蛋为主，以包管新婚之夜的完竣。而印度大夫则倡议，伉俪正在过糊口以前，应多喝由鸡蛋、牛奶以及蜂蜜煮成的年夜米粥。我百姓间也传播着新婚晚饭煎鸡蛋的风俗。新婚佳耦糊口频仍，膂力耗费较年夜，补食鸡蛋有助于疾速规复膂力。

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蛇肉–最近几年来，食蛇肉已经成为一种时髦。当两条蛇交尾时，会继续很长一段工夫(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能无效地使糊口的工夫延伸。

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鸽肉–白鸽的繁衍力很强，性欲极强，牝牡性交很频仍，这是因为白鸽的性激素排泄出格茂盛而至，以是人们把白鸽作为搀扶帮助阳气强身妙品，以为它具备补益肾气、健壮性性能的感化。白鸽蛋的成效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋以及白鸽肉同样，含有丰厚的卵白质、维生素以及铁等成份，它的养分代价很高。如下食疗方对于强精补肾有较好的果。