春季气温变革频仍 。一是日夜温差较年夜；另外一方面，冷氛围较活泼，每一次冷氛围入侵城市带来分明降温 。同时，春季常常少雨枯燥，紫内线较强 。因而，春季摄生需留意如下三点 。
一要精确了解“春捂秋冻” 。春季要留意防备伤风，平易近谚中的“二八月，乱穿衣”，假如根据“春捂秋冻”的传统实际，该当是“春天尽量多穿衣，春季尽量少穿衣” 。可是，“秋冻”也要有个度，也要一视同仁，必定要以本人的身材感触感染为准 。比方，有的人阅历过耐寒锤炼，体质较好，耐寒才能较强，即可以穿患上少一点 。反之，自觉效仿，最有能够的后果即是伤风 。别的，暮秋以及初冬，并无一个相对的界限，假如温度已经降到10℃摆布，你仍是穿戴单衣，就很简单伤风 。糊口经历丰厚的人，春季穿衣的准绳是身材稍微有些凉意，但没有感到冷 。
二要防备心脑血管疾病 。春季温差较年夜，冷氛围勾当频仍，但权力尚未夏季那末强，以是气候出现冷暖没有定的情况 。而高血压、动脉粥样软化、脑血栓、脑梗逝世、冠芥蒂等患者碰到冷氛围安慰时，会发生血管蓦地膨胀的心理反响，因为血管的内壁较厚，管腔狭隘，加上有少量的脂类堆积与软化斑块，招致血液畅通流畅碰壁，极易激发心脑血管疾病的发生发火以及复发 。这时候，假如零落的动脉粥样软化斑块以及血栓正在血液中活动，或者正在脑部的末梢小动脉内壁停止，就会构成脑堵塞；而关于已经得了脑血栓的病人来讲，因为血管再次堵塞，血流供给中缀，就会招致疾病复发，或者使栓塞面积增年夜，招致病情好转；关于冠芥蒂病人来说，动脉粥样软化斑块零落以及血管内壁的小血栓游离，会使冠状动脉形成部分堵塞或者完整堵塞，从而引发心绞痛、心肌梗逝世（简满意梗）的发作 。以是，一些故意血管病史的患者，必定要留意丈量血压以及反省心肺功用，一旦呈现头痛、头晕、肢体麻痹等前兆病症，就应疾速去病院医治 。同时，还要留意把持心情，让肉体一直处于安康形态 。
三要留意维护口唇以及皮肤 。春季，冷氛围多数是湿热的，水汽含量少少，经常会引发口唇干裂，招致很多生齿唇干裂的缘由是由于新颖蔬菜吃患上少，人体维生素B二、维生素A摄取量缺乏 。以是，春季应多吃新颖蔬菜、生果，特别是梨、荸荠等有生津滋阴感化的食品 。固然，也可正在大夫的指点下服用一些维生素 。别的，措辞太多也能引发唇干唇裂，一旦呈现这类状况，应实时饮水，没有要等口渴才饮水，而要养成自动喝水的习气 。实在，春季口唇略有枯燥是很一般的，即便枯燥到舒服的水平，也要防止随便舔唇、撕皮或者胡乱运用护肤品 。精确的护唇办法是用热毛巾敷唇部约5分钟，而后为唇部涂上一层厚厚的凡是士林，再用软毛牙刷悄悄擦拭唇部，去除了逝世皮，最初涂上护唇膜或者润唇膏 。春季年夜气通明度较高，好天时紫外辐射较为激烈，需采纳遮阳办法，避免紫内线对于皮肤的损伤 。
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